tips menjaga telinga sehat

11 Cara Menjaga Telinga Agar Tetap Sehat

Telinga merupakan salah satu bagian dari organ tubuh manusia yang berperan penting sebagai indera pendengaran. Selain itu, telinga juga membantu menjaga keseimbangan tubuh, sehingga dapat berfungsi dengan baik dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Kondisi telinga yang kurang baik akan membawa dampak buruk seperti terjadinya gangguan pendengaran. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi kita untuk selalu menjaga agar indera pendengaran kita selalu dalam kondisi sehat.
Namun, terkadang kita sering lalai  melakukannya. Bahkan kita sering membawa telinga kita pada keadaan yang membahayakan, baik sengaja maupun tidak sengaja. Lalu tahukah anda, bagaimana caranya membuat telinga menjadi tetap sehat ? Bagi anda yang ingin menjaga agar indera pendengarannya tetap sehat, maka ada baiknya memperhatikan tips-tips berikut ini. Yuk, kita intip ulasan berikut :
1. Hindari Mendengarkan Volume Suara yang Terlalu Keras
Selain faktor usia, gangguan penyakit, infeksi, faktor genetik, penggunaan berbagai jenis obat-obatan, maupun karena trauma dapat mengganggu kesehatan telinga anda. Terdapat faktor lain yang dapat menciptakan gangguan pada indera pendengaran tersebut, seperti kebiasaan mendengarkan sesuatu misalnya musik, maupun acara televisi dengan volume yang terlalu tinggi atau terlalu keras.
Paparan tingkat volume tinggi dalam  jangka waktu yang panjang akan menyebabkan keausan pada sel-sel rambut kecil. Di telinga bagian dalam yang berfungsi untuk mengkonversi suara menjadi sinyal syaraf untuk dikirim ke otak secara bertahap. Dengan kata lain, gangguan pendengaran akibat volume yang tinggi atau keras akan terakumulasi dari waktu ke waktu dan tidak terjadi sekaligus.
Seorang profesor THT di Rumah Sakit Universitas Long Island di Brooklyn, New York yang bernama Richard M. Rosenfeld, MD memberikan beberapa tips untuk mengatasi masalah tersebut, diantaranya adalah  :

• Mengurangi kebiasaan untuk mendengarkan musik dengan menggunakan speaker mini atau bahaya menggunakan headset terlalu lama.
• Hindari berdiri atau duduk terlalu lama di dekat loudspeaker atau tempat-tempat  yang mengeluarkan bunyi atau suara terlalu keras
• Jangan membiarkan anak-anak mendengarkan sesuatu seperti musik dengan menggunakan headphone, dengan volume lebih tinggi dari 60 desibel pada saat mereka tidur.

2. Hindarilah kebiasaan membersihkan telinga dengan menggunakan benda asing
Tentu saja menjaga kebersihan telinga adalah suatu hal yang penting. Telinga yang kotor dapat menyebabkan terjadinya infeksi yang dapat mengakibatkan rasa sakit serta mengakibatkan timbulnya masalah keseimbangan tubuh. Pada saat telinga terasa gatal, pastinya kita akan berfikir bahwa telinga kita kotor dan buru-buru mengambil sesuatu seperti cotton bud untuk dapat membersihkannya.
Sebenarnya dalam dunia medis hal itu sangatlah dilarang, karena sebenarnya kotoran-kotoran yang menempel di telinga dirancang untuk melindungi telinga kita.  Memasukkan benda-benda asing seperti cotton bud ke dalam telinga akan dapat merusak saluran dan gendang telinga anda.
Kebersihan telinga yang tidak dijaga, bisa mengakibatkan :
3. Menggunakan pelindung telinga
Pada saat melakukan perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang, kemungkinan besar akan terjadi beberapa gangguan pada telinga yang disebabkan oleh tekanan yang terjadi. Kondisi yang lebih serius dari tekanan yang terjadi pada saat berada di dalam pesawat adalah terjadinya perdarahan, timbulnya rasa sakit, maupun terjadinya perforasi gendang telinga. Cara menjaga telinga agar tetap sehat ini terutama pada anak-anak karena, merupakan komunitas yang paling rentan untuk mengalami keadaan tersebut.
Untuk mengatasinya, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut ini :

• Menggunakan alat penyumbat telinga yang dirancang khusus selama terjadi penerbangan.
• Jangan membiarkan anak-anak tertidur, terutama pada saat pesawat akan melakukan pendaratan.
• Cobalah untuk menguap, mengunyah, atau menelan sesuatu untuk mengurangi tekanan pada telinga pada saat pesawat akan mendarat.

4. Melakukan pemeriksaan rutin
Kebanyakan dari kita hanya akan melakukan pemeriksaan kesehatan dengan tenaga medis pada saat mengalami kondisi sakit saja. Sama halnya dengan telinga, kita hanya akan melakukan pemeriksaan medis pada saat organ tubuh tersebut mengalami masalah atau gangguan serius. Para pakar kesehatan sangatlah menganjurkan agar kita melakukan pemeriksaan rutin kesehatan organ-organ tubuh termasuk telinga, meskipun tidak terjadi gangguan atau masalah. Hal ini akan dapat membantu mendeteksi lebih awal jika terjadi gangguan atau masalah pada kesehatan telinga anda.
Pemeriksaan telinga ini juga bisa mendiagnosa adanya gangguan :

• penyebab sakit kepala
• penyebab sakit gigi
• penyebab lidah terasa pahit

5. Hindari menggaruk telinga
Pada saat telingaer tasa gatal, kita akan mengatasi hal tersebut dengan cara menggaruknya. Baik itu sengaja maupun dilakukan secara refleks. Kebiasaan tersebut akan mengakibatkan dampak buruk, seperti lebih rentan mengalami iritasi.
Saat menggaruk telinga ini juga bisa menyebabkan :

• bahaya tetanus
• bisul
• penyebab cacingan

Tips Membersihkan Telinga dengan Aman

Berikut ini tips membersihkan telinga dengan aman :

1- Untuk membersihkan telinga bagian luar pergunakan lap lembut dan sabun. Pastikan juga untuk mengeringkannya dengan baik agar telinga bagian luar tidak terlalu lembab. Karena residu yang lembab dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi telinga.

2- Untuk membersihkan telinga bagian dalam, cobalah untuk menerapkan beberapa tetes minyak zaitun guna melonggarkan kotoran-kotoran yang menempel di dalam telinga secara efektif. Namun jika minyak zaitun tak membantu, cobalah alternatif lain yaitu dengan menerapkan beberapa tetes telinga yang mengandung jenis antibiotik. Lakukan pembersihan telinga bagian dalam dengan menggunakan tetes telinag seminggu sekali.

3- Untuk menghindari membersihkan telinga menggunakan obat tetes yang terlalu sering, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter untuk dilakukan pemeriksaan dan pembersihan telinga dengan benar.

4- Bagi yang memiliki tindikan di telinga, pastikan untuk selalu membersihkannya dengan menggunakan antiseptik secara teratur. Hal ini akan dapat membantu mencegah infeksi pada tindikan tersebut.

5- Mungkin Anda salah satu orang yang memiliki hobi berenang. Tahukah Anda kalau pada saat melakukan aktivitas tersebut akan beresiko beberapa hal seperti air dapat masuk ke dalam saluran telinga dan menggenang di sana. Lama-kelamaan hal tersebut akan menimbulkan iritasi pada telinga yang mana bakteri yang ikut terjebak bersama air tersebut akan dapat menyebabkan infeksi, pembengkakan, serta rasa sakit baik pada telinga bagian luar maupun telinga bagian dalam.

6- Cara menjaga telinga agar tetap sehat jika setelah melakukan kegiatan berenang, anda mencoba untuk mengeringkan telinga baik bagian luar maupun dalam, salah satunya dengan bantuan obat tetes telinga. Selain itu, sebaiknya anda menghindari bahaya mandi di kolam renang umum yang kotor, dimana ditempat-tempat yang kotor bakteri sangat mudah berkembang.

Dari uraian di atas, kita dapat mengetahui bahwa telinga merupakan salah satu organ tubuh yang kompleks. Dimana selain bertindak sebagai indera pendengaran, telinga juga dapat membantu untuk menjaga keseimbangan tubuh. Untuk itu, kesehatan organ telinga sangatlah penting untuk dijaga kesehatannya. Dengan menjaga kesehatan telinga, berarti kita akan terbebas dari rasa sakit atau infeksi yang terjadi pada organ tersebut. Selain itu, juga dapat menyelamatkan indera pendengaran dari resiko kerusakan.