psikologi olahraga

isamping ketahanan tubuh, ketangkasan, serta juga kemampuan skill yang baik, dalam suatu pertandingan seorang atlet haruslah memiliki mental yang kuat untuk dapat menghadapi lawan-lawannya. Sebab tidak jarang akibat mental yang lemah, seorang pemain gagal menunjukkan performa maksimalnya. Untuk itulah peran psikologi olahraga itu sangat penting.
Seorang atlet seringkali mendapat penanganan yang serius dalam hal penguatan mental, disamping skill atlet itu sendiri. Hal ini tentu menjadi sebuah ironi, dimana kekuatan mental menjadi salah satu faktor penting dalam suatu pertandingan. Seharusnya seorang pelatih menguasai ilmu mengenai psikologi, atau didampingi psikolog untuk melatih mental serta mengetahui masing-masing karakter atlet asuhannya agar nantinya mereka dapat menunjukkan performa secara maksimal.
Ketika melakoni pertandingan, kekuatan dan skill atlet bukanlah faktor utama untuk meraih prestasi, melainkan setidaknya ada tiga faktor yang berpengaruh besar dalam diri si atlet, yakni faktor anthropometris, faktor fisiologis, serta faktor psikologis.
Faktor anthropometris berhubungan dengan berat badan, tinggi badan, dan semacamnya.
Faktor fisiologis berkaitan dengan kemampuan motorik seperti ketahanan, kekuatan, kelincahan, serta juga kecepatan. Kemudian yang ketiga yakni faktor psikologis yang berkenaan dengan kesiapan dan kesanggupan mental saat berlatih maupun saat menghadapi pertandingan.
Psikologi olahraga terdiri dari 2 (dua) kata, ‘Psikologi’ dan ‘Olahraga’. Psikologi adalah ilmu tentang perilaku manusia, perilaku di sini bisa diartikan sebagai perilaku yang nampak (berlari, melompat, berbicara), atau bisa juga perilaku yang tak nampak (berpikir dan perasaan). Sedangkan olahraga sendiri berarti aktivitas fisik yang mendorong serta mengembangkan adanya potensi jasmani, rohani, serta sosial dalam diri.
Dalam definisi psikologi sendiri dikatakan oleh salah satu ahli bahwa Psikologi olahraga merupakan bidang dalam olahraga yang berkaitan dengan pelatihan, aspek belajar, pengembangan, serta keterampilan. Bila disimpulkan psikologi olahraga yaitu ilmu psikologi yang mempelajari perilaku manusia di dalam bidang olahraga. Psikologi olaharaga ini untuk lebih memahami kondisi atlet untuk bisa lebih berprestasi. Beberapa tujuan dari Psikologi Olahraga diantaranya :
– Mempelajari faktor-faktor psikologi yang dapat berpengaruh dalam performa seorang individu.
– Untuk memahami pastisipasi individu dalam olahraga yang dapat berpengaruh terhadap perkembangan individu, baik itu kesehatan maupun kesejahteraan hidupnya.
Seorang psikolog olahraga akan mengumpulkan beraneka ragam informasi tentang para atlet. Informasi-informasi ini akan membantu psikolog mengetahui kepribadian serta mental atlet baik di dalam maupun di luar lapangan. Untuk penggunaan informasi ini, analisis yang tepat oleh psikolog olahraga bisa membantu pelatih menciptakan lingkungan yang berkualitas serta memilih metode yang tepat untuk bisa meningkatkan prestasi atletps