MANFAAT BERKUDA BUAT MENCEGAH NYERI PINGGANG DAN MENGUATKAN TULANG

Jika dibandingkan dengan olahraga lainnya, berkuda memang masih belum banyak digemari orang. Padahal mengendarai kuda bisa meningkatkan kebugaran fisik lho.

Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Michael Triangto, SpKO, berkuda adalah jenis olahraga. Oleh karena itu selain dibutuhkan kuda yang terampil, penunggang kuda atau joki juga harus mampu mengarahkan kuda tersebut dalam melalui rintangan yang ditemui.

"Untuk itu joki tidak boleh menjadi beban bagi kudanya," kata dokter yang berpraktik di Klinik Slim and Health RS Mitra Kemayoran dan Mal Taman Anggrek Jakarta, kepada detikHealth.


Lantas dengan menunggangi kuda, bisakah mendapatkan bentuk tubuh yang ideal? "Jadi bilamana dikatakan dapat memperindah bentuk tubuh tentunya kurang tepat, namun benar olahraga ini 'menuntut' penunggangnya harus bertubuh 'indah' dan ringan," jelasnya.

Maka itu, imbuh dr Michael, penunggang kuda harus senantiasa melatih keterampilan dan kebugaran untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi antara tubuh penunggang kuda dengan kuda tunggangannya.

Menunggangi kuda, dikatakan dr Michael, tidak hanya sekadar duduk saja, perlu posisi duduk yang benar dengan cara memegang tali kendali yang harus tepat. Tubuh penunggang kuda pun akan terus bergerak aktif mengikuti pola gerak kuda yang akan membuat otot-otot sendi dan tulang turut merespons secara otomatis. Hal ini yang membuat otot-otot sendi dan tulang menjadi kuat.

"Saat menunggang kuda tentunya tubuh harus tegak dan hal ini secara tidak disadari akan melatih otot-otot tubuh atau core muscles agar tetap kuat. Dan dampaknya dalam kehidupan sehari-hari postur tubuh akan selalu tegak dan dapat menghindari tubuh dari nyeri pinggang," pungkas dr Michael.