Berikut ini adalah tips pertolongan pertama jika asam lambung naik,
tips berikut ini dapat meringankan asam lambung Anda dalam waktu yang
singkat. Perlu di ingat bahwa tips ini hanya untuk meringankan gejala
asam lambung tinggi, bukan untuk menyembuhkan atau
cara mengobati asam lambung. Semoga dengan tips ini gejala yang menyiksa bisa sedikit berkurang.
Pertolongan Pertama Jika Asam Lambung Naik
Gejala yang sudah dijelaskan di atas mungkin membuat Anda merasa
tidak tenang untuk bepergian dalam waktu lama, karena gejala asam
lambung tinggi bisa datang kapan saja dan dimana saja. Mulai dari
sekarang Anda tidak perlu panik, cobalah beberapa tips berikut ini:
- Perbanyak minum air putih dan jus yang mampu menetralisir asam lambung, berikut silahkan klik informasi minuman pereda asam lambung.
- Mengunyah permen karet kurang lebih 30 menit,
penelitian telah menjelaskan bahwa dengan mengunyah dengan waktu
tersebut dapat mengurangi gejala asam lambung naik, hal tersebut
dikarenakan katika Anda mengunyah permen karet, maka akan membantu
merangsang laju pelepasan air liur. Dengan begitu asam yang terkumpul
dalam perut akan bersih dan tercuci habis dengan cepat. Jika asam dalam
perut sudah hilang, maka gejala asam lambung pun akan berhenti.
- Sediakan pisang, buah yang memiliki rasa lezat
sekaligus mengenyangkan ini ternyata memiliki manfaat baik untuk
kesehatan lambung. Buah pisang dapat menjadi antasida alami dengan cara
melapisi dinding perut dan saluran cerna agar tidak terluka/teriritas
oleh cairan asam lambung. Namun perlu Anda ketahui bahwa tidak semua
orang cocok dengan buah pisang, jika satu kali mencoba dirasa tidak
nyaman diperut, sebaiknya hentikan.
Cara lain untuk mengatasi asam lambung naik adalah dengan cara
mengatur kembali pola hidup sehat, hindari sesuatu yang dapat
menyebabkan asam lambung naik, seperti beberapa hal berikut ini:
- Hindari konsumsi jeruk, cokelat, dan minuman yang mengandung kafein
- Stop mengonsumsi alkohol
- Hentikan kebiasaan makan tidak teratur
- Hentikan makan dalam porsi besar, makanlah dalam porsi kecil namun sering
- Hindari makanan-makanan pedas dan rasa asam
- Hindari makanan-makanan berlemak
- Kurangi makanan yang banyak mengandung bawang merah, bawang putih dan kacang-kacangan
- Hindari minuman yang mengandungan soda, karena akan memperburuk kondisi asam lambung Anda
0 komentar:
Posting Komentar