diet rendah purin

adar diri, selektif memilih makanan !!

Bahan makanan yang mengandung rendah purin, diperbolehkan untuk dikonsumsi antara lain: Nasi, ubi, singkong, jagung, roti, mi, bihun, tepung beras, cake, keju kering, puding, susu, keju, telur; minyak; gula; sayuran dan buah-buahan (kecuali sayuran dalam kelompok 2).

Jangan Piara Lemak Woii :v

Nah kalau mau sembuh sebaiknya kurangi konsumsi lemak jenuh karena lemak jenuh akan menurunkan kemampuan tubuh mengeluarkan asam urat. Namun semuanya kembali kepada penderita, kalau masih tetap ngeyel ya silakan konsumsi lemak jenuh 1 ember tiap habis makan biar cepat kelar hehe

Hindari dan batasi alkohol, bir, ragi.

Suka minum alkohol? suka mabok? mahal tuh, mending di tabung aja atau kalau memang banyak duit pakai buat piknik aja sama pacar \m/

Banyak Minum Air Putih biar Fokus #eh

Selain mengurangi resiko gagalfokus konon dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup karena akan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh, tentunya air putih yang kita maksud disini adalah air minum yang bersih, bukan air putih dari bak kamar mandi.

Pola Pengaturan Makanan dan Contoh Menu Diet Purin

Untuk memudahkan pembaca berikut kami sajikan data dalam tabel contoh menu diet purin untuk siang, pagi, dan malam hari

Contoh Menu Diet Purin untuk siang, pagi, dan malam hari.

Pola Pengaturan Makanan Diet Purin

Pola Pengaturan Makanan Diet Purin

(sumber : gizi.depkes.go.id)