hukum memakai softlens menurut islam

 C. HUKUM SOFLENS DALAM AGAMA ISLAM

Sebagai orang muslim selain mengetahui bahayanya dan cara mencegah bahaya tersebut tentulah juga harus mengetahui hukum dari penggunaan soflens itu sendiri. Dalam agama islam penggunaan soflens di saat sekarang ini adalah untuk kecantikan sehingga tergolong sebagai perhiasan. Dalam berhias menurut ajaram islam diperbolehkan asalakan sesuai dengan ketentuan-ketentuan yang berlaku dalam syariat islam. Penggunaan soflens juga dihalalkan karena penggunaanya bisa sebagai perhiasan dan juga pengobatan. Ada beberapa merek soflens yang dihalalkan oleh MUI misalkan Lensza, dan salsabila. Dalam penggunaan soflens agar tidak menjadi haram atau mubah maka yang harus diperhatikan adalah:

1. Penggunaan soflens bertujuan untuk memperbaiki penglihatan
2. Berhias untuk kepuasan suami dan tidak memiliki niatan untuk pamer
3. Menggunakan soflens yang terujia kesehatannya dan sudah mendapatkan sertifikat halal agar tidak menyakiti diri sendiri.
4. Sebaiknya digunakan seperlunya saja bertujuan agar tidak menyia-nyiakan harta.
5. Penggunaan soflens tidak boleh pertujuan untuk menarik perhatian orang dan mencari ketenaran khususnya pada laki-laki.

D. DALIL TENTANG HARAMNYA PENGGUNAAN SOFLENS

Israaf  atau menyia-nyiakan harta juga harus diperhatikan adalam penggunaan lensa kontak. Karena harganya dipasaran sekitar Rp. 500ribu sampai satu juta untuk kualitas yang baik. Sedangkan lensa konta murahan akan mudah menyebabkan mata iritasi dan infeksi. Ini termasuk perhiasan jika tidak ada indikasi medisnya. Maka hendaknya dipertimbangkan agar kita jangan menyia-nyiakan harta
Allah Ta’ala berfirman,

وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
“Jangan kalian berlebih-lebihan, sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan” (Al An’am:141)

Allah Ta’ala juga berfirman:

إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ
“Sesungguhnya para pemboros itu saudaranya para setan” (Al Isra: 27)

Kemudian yang perlu diperhatikan juga jika menggunakan lensa kontak berwarna, bisa jadi kita akan termasuk mencari ketenaran (libas syuhrah). Bayangkan jika menggunakan lensa kontak berwarna ekstrim misalnya merah atau biru yang tidak lazim pada orang indonesia. Jika memang akan menyebabkan atau berniat libas syuhrah maka harus dihindari,
 

Berdasarkan hadits Ibnu Umar yang berkata, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

من لبس ثوب شهرة في الدنيا البسه الله ثوب مذلة يوم القيامة ثم الهب فيه نارا
“Barangsiapa mengenakan pakaian (libas) syuhrah di dunia, niscaya Allah mengenakan pakaian kehinaan kepadanya pada hari kiamat, kemudian membakarnya dengan api neraka.”
 

Imam Asy-Syaukani rahimahullah berkata.

والحديث يدل على تحريم لبس ثوب الشهرة وليس هذا الحديث مختصا بنفس الثياب بل قد يحصل ذلك لمن يلبس ثوبا يخالف ملبوس الناس من الفقراء ليراه الناس فيتعجبوا من لباسه ويعتقدوه قاله ابن رسلان واذا كان اللبس لقصد الاشتهار في الناس فلا فرق بين رفيع الثياب ووضيعها والموافق لملبوس الناس والمخالف لان التحريم يدور مع الاشتهار والمعتبر القصد
 

“Hadits ini menunjukkan haramnya memakai pakaian untuk ketenaran dan tidaklah dalam hadits ini khusus pada pakaian saja bahkan bisa terjadi pada orang miskin yang memakai pakaian berbeda dengan apa yang dipakai oleh masyarakat supaya manusia melihatnya sehingga mereka menjadi kagum dan menyakininya. 

Berkata Ibnu Ruslan, 

Libas syuhrah yaitu jika bermaksud mencari ketenaran/popularitas di antara manusia, tidak ada bedanya antara pakaian yang mahal dan pakaian yang murah, apakah sesuai dengan pakaian masyarakat atau berbeda dengan pakaian masyarakat, karena sebab pengharaman adalah keinginan menjadi tenar/populer (cari perhatian).”
 

Berkata Ibnu Atsir rahimahullah,
الشهرة ظهور الشيء والمراد أن ثوبه يشتهر بين الناس لمخالفة لونه لألوان ثيابهم فيرفع الناس إليه أبصارهم ويختال عليهم بالعجب والتكبر
 

“Syuhrah artinya menampakkan sesuatu (termasuk lensa kontak berwarna, pent) dengan maksud apa yang dikenakan akan terkenal di antara manusia dengan menyelisihi warnanya (misalnya) maka manusia akan memfokuskan pandangan padanya kemudian ia sombong dan takabbur.”

(vinywidya.blogspot.com)

E. DALIL TENTANG BERHIAS

Pada dasarnya berhias itu hukumnya dibolehkan, sebagaimana firman Allah SWT :

قُل مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللَّهِ الَّتِي أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ

Katakanlah: “Siapakah yang mengharamkan perhiasan dari Allah yang telah dikeluarkan-Nya untuk hamba-hamba-Nya dan (siapa pulakah yang mengharamkan) rezeki yang baik?” (QS. Al-A’raf : 32)

Juga berdasarkan sabda Rasulullah SAW dalam hadits beliau berikut ini :

مَنْ أَنْعَمَ اللَّهُ عَلَيْهِ نِعْمَةً فَإِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ أَنْ يَرَى أَثَرَ نِعْمَتِهِ عَلَيْهِ

Siapa orang yang Allah berikan kepadanya suatu kenikmatan, maka sungguh Allah suka melihat tanda atas nikmat yang diberikannya itu. (HR. Ahmad)

كَانَ نَفَرٌ مِنْ أَصْحَابِ رَسُول اللَّهِ يَنْتَظِرُونَهُ عَلَى الْبَابِ فَخَرَجَ يُرِيدُهُمْ وَفِي الدَّارِ رَكْوَةٌ فِيهَا مَاءٌ فَجَعَل يَنْظُرُ فِي الْمَاءِ وَيُسَوِّي لِحْيَتَهُ وَشَعْرَهُ . فَقُلْتُ : يَا رَسُول اللَّهِ . وَأَنْتَ تَفْعَل هَذَا ؟ قَال : نَعَمْ إِذَا خَرَجَ الرَّجُل إِلَى إِخْوَانِهِ فَلْيُهَيِّئْ مِنْ نَفْسِهِ فَإِنَّ اللَّهَ جَمِيلٌ يُحِبُّ الْجَمَال

Dari Aisyah radhiyallahuanha bahwa ada beberapa orang shahabat Nabi SAW menunggu beliau di depan pintu. Ketika beliau keluar menemui mereka, di dalam rumah ada wadah kopi berisi air, beliau pun berkaca, merapikan jenggot dan rambutnya. Aku (Aisyah) bertanya,”Ya Rasulallah, Anda melakukan hal itu?”. Beliau menjawab,”Ya, bila seseorang keluar untuk menemui saudaranya, hendaklah dia merapikan dirinya. Karena Allah itu indah dan suka keindahan. (HR. As-Sam’ani)

 (lensza.co.id)

“Dan janganlah mereka menampakkan perhiasan mereka kecuali kepada suami-suami mereka atau bapak-bapak mereka atau bapak-bapak mertua mereka (ayah suami) atau anak-anak laki-laki mereka atau anak-anak laki-laki dari suami-suami mereka atau saudara-saudara laki-laki mereka atau anak-anak laki-laki dari saudara laki-laki mereka (keponakan laki-laki dari saudara lelaki) atau keponakan laki-laki dari saudara perempuan mereka atau di hadapan wanita-wanita mereka.” (An-Nur: 31) [Fatwa no. 1678, Fatawa Al-Lajnah Ad-Daimah, 17/123-124] 

 (qurandansunnah.wordpress.com)

Kita sebagai orang yang memiliki agama khususnya agama islam tentunya bagi istri berpenampilan menarik adalah hal yang didambakan seorang pria. Namun dalam islam kita di tuntut untuk tidak berbuat buruk seperti menymbongkan diri, memakai perhiasan secara berlebihan, mubadzir, dan mencari ketenaran diantara laki-laki bukan mukhrim. Penggunaan soflens memang diperbolehkan namun benda tersebut akan bersifat kharam jika pemakaiannya tidak sesuai dalam syariat islam.

09.32 | 0 komentar | Read More

miros mengenai lensa kontak

Meski teknologi lensa kontak semakin maju, namun masih banyak orang yang khawatir menggunakan lensa kontak.  Padahal lensa kontak merupakan salah satu solusi praktis untuk penderita mata minus.
Untuk menjawab kekhawatiran Anda, mari kita kupas lebih dalam mitos dan fakta soal penggunaan lensa kontak.

1. Lensa Kontak Hanya untuk Mata Minus
Siapa bilang? Berkat kemajuan teknologi lensa kontak dalam beberapa tahun terakhir, hampir semua orang bisa memakai kontak. Misalnya, sekarang ada lensa kontak  lunak torik yang mengoreksi  mata silinder.

2. Lensa kontak Bisa Hilang di Belakang Mata
Tentu tidak! Sebuah membran tipis yang disebut konjungtiva meliputi putih mata Anda dan menghubungkan ke bagian dalam kelopak mata Anda, sehingga mustahil lensa kontak untuk tersesat di belakang mata Anda.

3. Lensa Kontak Tidak Nyaman
Tidak benar. Setelah masa adaptasi singkat, kebanyakan orang bahkan tidak menyadari mereka memakai lensa kontak.

4. Lensa Kontak Bisa Permanen Menempel di  Mata
Meskipun benar bahwa lensa kontak lunak dapat menempel pada permukaan mata Anda jika mengering, namun dengan membasahinya kembali menggunakan larutan saline atau larutan multipurpose, maka lensa kontak akan bergerak lentur kembali.

5. Perawatan Lensa Kontak itu Merepotkan
Tidak juga, dengan menggunakan lensa kontak jenis harian, lensa kontak menjadi lebih higienis dan sama sekali tidak repot.

6. Memakai Lensa Kontak Menyebabkan Masalah Mata
Memang benar bahwa memakai lensa kontak dapat meningkatkan risiko masalah mata . Tetapi jika Anda mengikuti petunjuk dokter mata Anda  atau Refraksionis Optisien mengenai cara merawat lensa kontak, berapa lama masa pakainya, dan seberapa sering Anda harus mengganti, maka- memakai lensa kontak tidak akan menimbulkan iritasi dan masalah mata.

7. Lensa Kontak Sulit Dipasang
Ini mungkin tampak sulit pada awalnya, tetapi Refraksionis Optisien di optik Anda akan memastikan Anda belajar bagaimana memasang  dan melepas kontak Anda sebelum Anda meninggalkan Optik  mereka. Atau Anda bisa membaca tips cara memasang dan melepas lensa kontak disini.

8. Lensa Kontak Sering Lepas Dari Mata
Beberapa tahun yang lalu , lensa kontak keras yang  kuno kadang-kadang bisa lepas dari mata pemakainya selama olahraga atau kegiatan lainnya. Tapi lensa kontak saat ini – termasuk lensa RGP  - ukuran nya di buat sesuai dengan ukuran kornea  mata Anda sehingga sangat jarang lensa kontak bisa lepas dengan sendirinya.

9. Lensa kontak itu  mahal.
Tidak benar. Lensa kontak kadang-kadang dapat lebih murah daripada sepasang kacamata. Bahkan lensa kontak harian sekali pakai,  yang sering sekali dianggap mewah, biayanya hanya sekitar dua puluh ribu per hari.

10. Lensa Kontak Hanya Untuk Anak Muda
Siapa bilang? Dengan adanya tehnik monovision, dan lensa  kontak yang dirancang khusus untuk mata kering, usia lanjut tidak lagi menjadi penghalang dalam menggunakan lensa kontak. Tanyakan kepada dokter mata  atau Refrkasionis Optisien di optik Anda mengenai kemungkinan Anda menggunakan lensa kontak. (ABB/KSV)

09.29 | 0 komentar | Read More

akibat kebiasaan gigit bibir muncul benjolan

*Usia Janin dalam Satuan Minggu

• detikHealth
• Ibu & Anak
• Pada Anak, Kebiasaan Gigit Bibir Bisa Picu Benjolan Seperti Ini

Pada Anak, Kebiasaan Gigit Bibir Bisa Picu Benjolan Seperti Ini

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Jumat, 22/01/2016 15:31 WIB

Mucocele pada bibir bawah dan bawah lidah (Foto: AN Uyung P)

Berita Lainnya

• Catat! Kebiasaan-Kebiasaan yang Bisa Bikin Gigi Anak Berlubang

• Ini Dampaknya Jika Kesehatan Gigi Susu Anak Tak Dijaga dengan Baik

• Pelajaran Berharga dari si Kembar yang Meninggal di Mesin Cuci

• Manfaat Bermain Puzzle bagi Anak-anak

Jakarta, Kebiasaan menggigit bibir bawah sebaiknya dihindari. Gigitan yang mengenali kelenjar air liur bisa memicu kista yang berwujud benjolan kecil berisi air.

Benjolan yang muncul pada kelenjar air liur minor disebut sebagai mucocele, sedangkan yang terjadi pada kelenjar mayor disebut ranula. Mucocele bisa terjadi di bibir bawah, lidah, maupun pipi. Sedangkan ranula lebih sering ditemukan di dasar mulut, tepat di bawah lidah.

Mucocele biasanya berukuran antara 2-10 milimeter. Biasanya akan sembuh dengan sendirinya meski pada beberapa kasus benjolan juga bisa semakin besar. Jika membesar, dokter bedah mulut harus mengambil kelenjar yang rusak dengan scalpel maupun dengan sinar laser.

Para ranula, benjolan yang tidak tertangani bisa menembus otot sehingga tampak dari luar yakni di bawah rahang. Kondisi ini disebut sebagai 'deep ranula' atau 'plunging ranula'. Pada kondisi tersebut, dokter perlu melakukan operasi yang lebih rumit.


Penyebab munculnya benjolan baik mucocele maupun ranula adalah trauma dan sumbatan batu. Trauma karena kebiasaan menggigit bibir termasuk salah satu penyebabnya. Sedangkan sumbatan batu terbentuk akibat dekalsifikasi atau penumpukan mineral kalsium dari air liur.

"Yang jelas jangan berusaha mengatasinya sendiri, misalnya menusuknya dengan jarum. Salah-salah nanti malah jadi infeksi," kata drg Pruput Dwi Mutiari, SpBM dari RSIA Grand Family, Jakarta Utara, Jumat (22/1/2016).

09.20 | 0 komentar | Read More

4 kebiasaan anak bisa mengubah susunan gigi

Posisi gigi pada anak biasanya terbentuk secara alami, misalnya gigi rahang atas yang maju ke depan atau gigi rahang bawah yang masuk ke dalam. Tapi, ada pula lima kebiasaan yang dapat memengaruhi posisi gigi.

Berdasarkan pemaparan drg Imelda Maharani ApOrt dalam diskusi media Bamed Health Care 'Peduli Kesehatan Gigi Anak' di Thamnak Thai Resto, Jalan HOS Cokroaminoto, Menteng, Jakarta Pusat, Selasa (28/2/2017), berikut lima kebiasaan pada anak yang dapat memengaruhi posisi gigi.

1. Thumb sucking (mengisap jari)
Ketika anak memiliki kebiasaan mengisap jari, maka gigi rahang atas akan mendapat tekanan ke depan. Sedangkan gigi rahang bawah mendapat tekanan ke belakang.

Jika kebiasaan ini dilakukan terlalu lama, maka menyebabkan protrusi atau gigi yang posisinya maju seperti gigitan terbuka atau tonggos.

2. Tongue trushting (menjulurkan lidah)

Kebiasaan ini akan menyebabkan struktur yang hampir sama dengan thumb sucking. Pasalnya, lidah yang menjulur akan menyebabkan gigi rahang atas terdorong ke luar.

Nah, perbedaannya, pada tongu trusthing gigi bawah tidak masuk ke dalam sehingga tetap terbuka. Disebutkan drg Imelda, hal ini yang menyebabkan gigi memiliki posisi menyilang.

3. Mouth breathing (bernapas melalui mulut)

Bernapas melalui mulut dapat menyebabkan gigi rahang atas terdorong ke posisi luar. Nah, kebiasaan ini juga dikaitkan dengan adanya suatu penyakit seperti pembesaran kelenjar tiroid atau saluran hidung yang tidak normal.

"Pada orang yang biasa bernapas menggunakan mulut, mereka memiliki struktur wajah yang khas seperti memanjang. Karena pada bagian hidung tidak mengalami perkembangan," kata drg Imelda.

4. Nail biting (menggigit kuku) dan lips sucking (mengisap bibir)
Kebiasaan ini selain dapat merusak jari, juga dapat mengganggu struktur gigi. Sebab, gigi dapat mengalami kerusakan dengan berkurangnya fraktur enamel dan menyebabkan gigi memiliki posisi berjejal.

Sementara, mengisap bibir atau lips sucking dapat menyebabkan maloklusi atau ketidakaturan pada gigi. Seperti gigi bawah masuk ke dalam dan gigi atas ke luar.

09.19 | 0 komentar | Read More

hbungan stress dan sulit tidur

Beban pikiran dan masalah yang tak kunjung temukan solusi hingga akhirnya stres, membuat seseorang sulit terlelap. Tak hanya itu, meskipun memaksa untuk memejamkan mata, tidak jarang stres juga membuat orang terjaga semalaman.

"Stres memang berpengaruh pada pola tidur kita. Pola tidur kita dapat terganggu, bisa di awal yaitu kita sulit untuk mulai tidur, bisa juga di tengah tidur, artinya kita bisa mulai tidur, tapi setelah tidur kita akan terbangun dan sulit untuk tertidur lagi," terang psikater, dr Elly Ingkiriwang, SpKJ dari Psychiatric Clinic, Royal Progress International Hospital, Danau Sunter Utara, Sunter Paradise I, Jakarta.

Baca juga: Begini Caranya Tidur Lagi Saat Terbangun di Jam 'Nanggung'

Dikatakan dr Elly, panggilan akrabnya, hal ini tentu saja mengganggu aktivitas di siang hari karena tubuh menjadi terasa lelah dan mengantuk. Maka dari itu, beban pikiran yang mengganjal atau stres sebaiknya segera dihilangkan.

"Kalau kesulitan tidur itu kemudian mengganggu kita, sehingga pada keesokan harinya kita merasa lemas, tidak bergairah, dan pusing, maka kita sudah mengalami gangguan tidur yang tentunya harus ditangani," kata dr Elly yang juga menjadi staf pengajar di Jurusan Kesehatan Mental Fakultas Kedokteran Ukrida Jakarta.

Untuk mengatasinya Professor David Hillman dari Sleep Health Foundation, Australia, menyarankan agar setiap sore siapkan waktu introspeksi sebelum tidur. Tulis dalam secarik kertas apa saja yang membuat cemas hari ini dan bagaimana cara mengatasinya besok.

"Banyak orang baru memikirkan hal-hal saat akan tidur, itu adalah waktu yang salah. Disarankan agar lakukan proses berpikir sebelum masuk waktu tidur. Jangan biarkan ada pikiran tegang malam hari," ucap Prof David.

Selain itu untuk mendapat tidur yang berkualitas, bisa juga dengan mengubah gaya hidup seperti berolahraga secara teratur seperti yoga, mendengarkan musik, mengurangi kebiasaan mengonsumsi nikotin dan kafein. Sebab, pada intinya agar bisa cepat tidur maka seseorang perlu merasa tenang dan nyaman.

09.15 | 0 komentar | Read More

Dampak Larang Anak Main dengan Kalimat 'Nanti Diculik Hantu'

Jangan main keluar malam-malam, nanti diculik hantu'. Kalimat itu kerap jadi 'jurus' orang tua saat melarang anak bermain di malam hari. Saat ini dilakukan, apa dampaknya pada anak?

Menanggapi hal ini, psikolog anak dan keluarga dari Tiga Generasi Anna Surti Ariani MPsi., Psikolog atau akrab disapa Nina tak menampik jika melarang anak dengan trik seperti itu sudah akrab terjadi di sekitar. Namun, menurut Nina hal seperti itu secara tak disadari adalah bentuk menakut-nakuti, mengancam, bahkan membohongi anak.

"Kalau itu dilakukan, efeknya adalah mengurangi rasa percaya anak pada orang tuanya. Jadi sebenarnya kalau orangtua mau melakukan itu, dia mesti menyadari kalau setelah si anak tahu yang sebenarnya, bakal berkurang nih rasa percayanya pada saya," tutur Nina dalam perbincangan dengan detikHealth baru-baru ini.

Sehingga, jika Ayah dan Ibu tetap mau dipercaya oleh anak, Nina menyarankan untuk tidak melarang anak dengan membohongi, menakuti, atau mengancam. Sebaiknya, katakan saja apa yang akan terjadi kalau dia melakukan hal itu. Pastinya, katakan dengan sesuatu yang lebih jelas.


Misalnya saja, Ibu bisa berkata pada anak jika dia main di luar rumah setelah hari gelap, maka si ibu tidak bisa mencarinya. Lalu, katakan 'ibu akan kebingungan saat memanggil-manggil kamu. Nak, nak, kamu di mana ya.'

"Itu kan bahasa yang mudah dimengerti anak. Tapi dia tahu oh ibunya nyariin dia. Jadi daripada main di luar mending main di rumah, bisa main di suasana yang terang atau bisa main bayang-bayang di luar rumah tapi bareng sama ibu. Jadi jangan dibilang kalau main di luar ada wewe gombel misalnya," tambah Nina.

Selain itu, alasan lebih jelas lainnya yang bisa diberi tahu ke anak yaitu jika dia main di luar, ibu khawatir anak akan diculik. Sebab, ada orang-orang jahat yang mau bermain dengan anak kamu tapi sebetulnya dia tidak mengenal si anak.

"Bilang aja 'kalau kamu diculik kita nggak bisa ketemu lagi. Emang kamu senang kalau nggak bisa lagi ketemu sama ibu?'. Itu jadi kalimat yang mudah dipahami anak. Jadi kasih alasan yang jelas. Kalau begitu kan anak jadinya main di rumah, karena dia tetap ingin ketemu dengan orang tuanya," kata wanita yang juga praktik di Klinik Psikologi Terapan UI ini.

17.13 | 0 komentar | Read More

plus minus anak lebih suka bermain bersama orang dewasa

Meski umumnya anak lebih suka bermain dengan teman-teman seusianya, namun ada juga anak yang malah lebih suka bermain dengan orang dewasa. Jika yang terjadi demikian, perlukah orang tua khawatir?

Psikolog anak dan keluarga Anna Surti Ariani, MPsi atau yang akrab disapa Nina menjelaskan bahwa sebaiknya anak memang diperkenalkan terlebih dahulu dengan teman seusianya, baru setelah itu diperkenalkan dengan orang dewasa atau anak yang usianya lebih kecil.

Jika anak sudah kepalang lebih nyaman bergaul dengan orang dewasa, Nina menuturkan hal ini sebenarnya bisa menjadi nilai positif atas sesuai batasannya. Saat anak mampu berkomunikasi dengan orang dewasa, maka anak cenderung mampu menjadi pengikut. Lain halnya jika anak lebih suka bermain dengan teman yang usianya lebih kecil, yang biasanya akan melatih anak menjadi pemimpin.


"Anak akan belajar mengatur, jadi pemimpin. Kalau dia main dengan teman yang sebaya kan cenderung setara. Jadi manfaatnya beda-beda. Tetap akan jauh lebih baik jika anak memang bisa bermain dengan segala usia ya, karena manfaatnya komprehensif," tutur Nina kepada detikHealth.

Menurut Nina, anak tetap harus mengenalkan anak pada teman segala usia. Jangan karena anak sudah tampak lebih nyaman bermain dengan orang dewasa atau anak yang usianya lebih kecil, lantas orang tua tidak memperkenalkan anak untuk bergaul dengan teman-teman sebayanya.

"Diperbanyak juga kesempatan anak untuk bertemu dengan teman-teman seusianya, jadi anak akan menguasai keterampilan bermain dengan orang dewasa, teman sebaya dan anak yang lebih kecil," pesan wanita yang juga praktik di Klinik Psikologi Terapan UI ini.

17.09 | 0 komentar | Read More

tips naik pesawat bersama balita

Tak sedikit orang tua mengalami stres saat mengajak balita dalam penerbangan. Karena balita yang sedang aktif tak mau tenang selama dalam perjalanan. Belum lagi timbul kerepotan-kerepotan yang lainnya. Naik pesawat bersama balita diperlukan beberapa persiapan dan kiat tersendiri. Agar acara penerbangan lancar dan menjadi kegiatan yang menyenangkan.

1. Jika Ada terbang jarak jauh dengan bayi, mintalah kursi sekat dan siapkan tempat tidur bayi sebelum penerbangan. Bassinet dapat digunakan untuk anak hingga usia 18 bulan, namun paling cocok untuk bayi di bawah delapan bulan.
2. Jika Anda sedang hamil lebih dari 24 minggu, pastikan mendapat surat keterangan dari dokter atau bidan yang menyatakan Anda layak terbang.
3. Sampailah ke bandara lebih awal sebelum penerbangan. Agar Anda tidak lari tergesa-gesa sambil menyeret banyak koper dan menggendong atau menggandeng anak karena mepet dengan jam penerbagan. Hal ini bisa menjadikan stres dan kelelahan.
4. Di dalam pesawat, jangan berharap Anda dapat membaca buku atau novel favorit, jika balita ikut serta. Anggaplah sebagai bonus jika memang Anda mendapat kesempatan tersebut.
5. Ingat, di dalam pesawat Anda tidak boleh membawa tempat air atau makanan lebih besar dari ukuran 100 ml. Susu  dan makanan bayi diperbolehkan, namun Anda akan diminta untuk mencicipinya.
6. Jika membawa bayi, ambil kain gendongan dan kereta ringan – karena Anda tidak akan selalu mendapatkannya kembali saat di pintu pesawat.
7. Periksa bagasi dan hand baggage allowances di situs maskapai penerbagan Anda. Mencoba mengepak ulang dengan kepanikan di bandara bukan suatu hal yang menyenangkan.
8. Bawa popok lebih banyak, karena perubahan tekanan udara bisa mengakibatkan gangguan pada perut bayi.
9. Beri makan bayi Anda saat sudah lepas landas dan mendarat untuk mencegah sakit telinga. Anda bisa memberinya permen anak-anak atau sesuatu yang dapat mereka hisap.
10. Bawa beberapa mainan ukuran kecil, seperti kertas mewarnai atau buku bergambar. Bagi balita yang sudah lebih besar biarkan mereka bermain game komputer selama mereka suka.
11. Makanan airline masih kurang ramah untuk anak-anak dan harganya juga mahal. Bawa beberapa makanan ringan yang tidak lengket. Dan jangan membawa minuman dalam kemasan karton karena bisa menyemprot ke mana-mana dan tidak bisa ditutup kembali setelah dibuka.
12. Jika Anda membawa anak-anak kecil dalam penerbangan panjang, bawakan baju piyama untuk watu malam. Jangan terlalu kawatir tentang jet lag, anak mengalaminya lebih sedikit dibanding orang dewasa.

17.06 | 0 komentar | Read More

tips naik pesawat bersama bayi

Berikut ini panduan untuk bepergian bersama bayi kecil Anda, saat dengan pesawat terbang.  Mulai dari sebelum berangkat, saat di bandara, hingga selama di pesawat, agar acara bepergian bersama si kecil lancar.

1. SEBELUM BERANGKAT
Saat Memesan Tiket  

• Pilih waktu terbang yang paling nyaman untuk bayi, misalnya pada malam hari (untuk penerbangan panjang) atau jam tidur siang untuk penerbangan jarak pendek, karena pada saat itu anak akan bisa tidur tenang di pesawat.
• Informasikan ke maskapai penerbangan bahwa Anda bepergian dengan bayi  (infant). Dengan begitu, awak pesawat sudah terinformasi untuk siap memasang sabuk pengaman tambahan (untuk anak yang dipangku), atau membantu memasangkan car seat.
• Pesan satu tempat duduk tambahan khusus untuk bayi, terutama bila  bayi Anda sudah cukup besar, karena tidak dianjurkan memangku bayi terus-terusan di pesawat. Turbulensi atau perubahan tekanan udara secara drastis bisa membuat si kecil terlepas dari pegangan Anda. Belum lagi bila terjadi kecelakaan, ia bisa saja terjepit di antara tubuh Anda.
• Pesan seat  di bagian depan kabin agar Anda mendapatkan lebih banyak ruang untuk kaki. Kursi di bagian depan kabin juga artinya semakin sedikit suara bising yang terdengar dari mesin pesawat. Dan perlu diingat, Anda dan bayi tidak diijinkan duduk di deretan emergency exit.
• Pilih tempat duduk di sisi lorong (aisle) untuk Anda, agar Anda bisa gampang keluar-masuk saat mengurus si kecil –bila harus ke toilet atau saat menenangkannya dengan berjalan-jalan di lorong kabin.
• Cermati dan patuhi peraturan tentang membawa stroller, karena tiap maskapai penerbangan menetapkan aturan yang berbeda. Ada yang membolehkan dibawa ke kabin dan dititipkan ke awak pesawat, namun ada pula yang sama sekali melarang membawa stroller ke kabin –harus masuk bagasi.    

Umur Berapa Boleh Terbang?

• Bila umur anak masih di bawah 2 minggu, sebaiknya hindari bepergian dengan pesawat. Tubuh bayi sekecil ini masih belum mampu menyesuaikan diri secara sempurna dengan keadaan lingkungan sekitar, karena ia baru saja keluar dari “zona nyaman” lingkungan rahim bunda. Pada usia itu bayi juga lebih rentan terhadap bakteri dan kuman, terutama di ruangan yang tertutup seperti kabin pesawat.
• Umur 3 bulan adalah usia yang cukup aman untuk bepergian naik pesawat terbang, karena di umur ini terjadi fisiologi pertumbuhan dan perkembangan bayi maksimal, sehingga kondisinya optimal jika menghadapi stres –seperti hawa dingin dan berbagai perubahan lain. Semakin tua usia bayi, maka ia akan makin kuat terhadap perubahan lingkungan lainnya.

Periksa Kesehatan Bayi Anda:

• Periksa seluruh kondisi tubuh bayi Anda sekitar 3-7 hari sebelum berangkat. Sampaikan segala keluhan kesehatan yang diderita bayi, agar dokter bisa memberikan penanganan terbaik. Misalnya bila bayi Anda baru saja mengalami pilek atau radang telinga, bisa jadi dokter akan memberikan obat tetes pereda nyeri.
• Minta surat keterangan sehat dan surat rekomendasi dokter yang menyatakan bahwa anak Anda layak untuk bepergian dengan pesawat udara. Walaupun tak selalu diwajibkan oleh maskapai, namun surat ini penting untuk berjaga-jaga.  
• Jaga kesehatan dan kebugaran menjelang berangkat   Beri vitamin dan makanan yang bergizi cukup dan seimbang sebagai pencegahan. Anak kecil rentan tertular airborne infection, terutama penyakit yang mudah menular seperti flu dan batuk –maka usahakan agar si kecil tidak bepergian di kala kondisinya sedang tidak prima. Bila  keadaan bayi Anda parah, lebih baik tunda keberangkatan. Bila Anda tetap bersikeras terbang, biasanya pihak maskapai akan meminta surat persetujuan dari Anda, bahwa jika terjadi hal-hal yang tak diinginkan adalah di luar tanggung jawab pihak maskapai penerbangan

2. SAAT DI BANDARA

• Tiba Lebih Awal, agar Anda punya waktu lengang untuk check-in  –terutama dengan bawaan yang tidak sedikit–, melewati imigrasi (bila keluar negeri) dan security check.
• Duduk di area 'No Smoking' saat menunggu waktu naik ke pesawat.
• Ajak bayi bermain dan beraktivitas agar ia merasa lelah, sehingga nanti di dalam pesawat ia tak butuh waktu lama untuk tertidur.

Ringan, Ringkas, Rapi

• Bawa tas bentuk ransel untuk di kabin, terutama bila Anda bepergian hanya berdua bayi, tanpa pasangan atau pengasuh, sehingga kedua tangan Anda bisa bebas bergerak mengurus bayi. Batasi isi dan berat tas, karena Anda masih harus menggendong bayi.  
• Masukkan persediaan baju dan konsumsi untuk berjaga-jaga andaikan terjadi penundaan dan keterlambatan, yaitu baju ganti, popok sekali pakai, tisu basah, selimut, susu dan makanan.  

3. SELAMA DI PESAWAT

• Susui atau berikan empeng untuk dihisap (sucking) saat pesawat tinggal landas dan mendarat, di saat terjadi perubahan tekanan udara yang bisa membuat telinga sakit. Berikan hingga pesawat mencapai ketinggian stabil. Aktivitas menelan ini berguna untuk menyeimbangkan tekanan dalam telinga.
• Bawa bekal ASI perah dalam botol.  Peraturan penerbangan memang membatasi membawa cairan sebanyak maksimal 100 ml ke dalam pesawat, namun bagusnya peraturan tersebut mengecualikan susu dan makanan bayi, obat-obatan dan makanan diet khusus. Bila bayi Anda mengonsumsi susu formula, bawa susu formula bubuk dalam wadah tertutup. Air hangat dapat diminta ke awak kabin.
• Minta ijin kepada awak kabin agar diperbolehkan duduk sementara di deretan yang sepi penumpang untuk menyusui bila Anda merasa tidak nyaman memberi ASI di antara banyak penumpang
• Hindari mengarahkan semburan hawa AC langsung pada bayi.  Pakaikan jaket atau sweater, kaos kaki, sarung tangan dan topi pada bayi, karena suhu kabin cenderung dingin. Minta selimut atau bantal tambahan bila Anda memerlukannya.  
• Pastikan bayi Anda cukup minum agar ia tidak dehidrasi karena udara di dalam kabin cenderung kering. Ini juga akan membuat mereka kenyang dan tidak rewel saat penerbangan.
• Ajak ia melakukan aktivitas bersama, misalnya bermain, dibacakan buku atau didongengi supaya ia tidak bosan dan akhirnya rewel. Atau gendong dia untuk berjalan-jalan di lorong kabin –berguna pula melancarkan peredaran darah Anda.
• Gendong bayi dalam posisi berdiri menghadap belakang, lalu tepuk-tepuk punggungnya, untuk meredakan rewelnya.  
• Tak perlu buru-buru keluar pesawat begitu tiba di tempat tujuan. Biarkan penumpang lain keluar terlebih dahulu, sehingga Anda dan bayi tidak perlu berdesak-desakan.

17.05 | 0 komentar | Read More

manfaat bermain puzzle bagi anak

Salah satu mainan yang akrab dengan anak-anak adalah puzzle. Tak sekadar bermain, permainan yang satu ini punya sederet manfaat bagi si kecil lho. Apa saja manfaatnya?

Studi yang dilakukan University of Chicago menemukan anak-anak usia 2 hingga 4 tahun yang rutin bermain puzzle mengembangkan keterampilan spasial yang lebih baik. Nah, menurut psikolog perkembangan Howard Gardner, keterampilan spasial merupakan salah satu bentuk kecerdasan.

Ini merupakan kemampuan untuk melihat dan mengamati dunia visual (gambar) dan spasial (ruang dan tempat) dengan cermat. Kesadaran akan warna, garis, bentuk, maupun ukuran yang menjadi kesinambungan elemen terlibat dalam kecerdasan spasial.

"Anak-anak yang bermain puzzle memiliki kemampuan yang lebih baik terkait tugas yang berhubungan dengan kemampuan memutar dan menerjemahkan bentuk," ujar psikolog Susan Levine. Susan merupakan pakar di bidang perkembangan matematika pada anak. Demikian dikutip dari situs University of Chicago.

Kemampuan ini merupakan prediktor penting terkait kursus maupun karier di bidang sains, teknologi, engineering/teknik, serta matematika (STEM) yang akan diambil anak kelak. Puzzle sederhana yang diberikan pada anak sejak dini namun sesuai usia, bisa memberikan dasar perkembangan keterampilan spasial.


Kesimpulan tersebut diambil peneliti setelah mengamati 53 pasangan orang tua dan anak dari beragam latar belakang sosial ekonomi. Pasangan orang tua dan anak usia dua tahunan selama 90 menit dibiarkan berinteraksi secara natural seperti biasa. Kegiatan yang selalu direkam ini diulang setiap empat bulan sekali, sampai anak berusia 46 bulan.

Dari studi diketahui anak dengan orang tua yang memiliki penghasilan lebih tinggi cenderung lebih sering memberikan puzzle pada anaknya. Temuan lainnya, anak laki-laki maupun perempuan yang sama-sama bermain puzzle memiliki keterampilan spasial yang lebih baik. Akan tetapi anak laki-laki cenderung bermain puzzle yang lebih rumit ketimbang anak perempuan. Orang tua juga cenderung lebih terlibat saat anak laki-laki bermain puzzle ketimbang saat anak perempuan bermain puzzle.

"Temuan kami menunjukkan bahwa keterlibatan orang tua dengan anak laki-laki maupun perempuan saat bermain puzzle dapat mendukung pengembangan aspek kognisi terkait STEM," kata Susan.

Menurut Susan diperlukan studi lanjutan untuk mengetahui mengapa ada perbedaan tingkat kesulitan memainkan puzzle antara anak laki-laki dan perempuan. Lalu perlu juga diketahui mengapa orang tua lebih terlibat saat anak laki-lakinya bermain puzzle ketimbang anak perempuannya.

Sementara itu, dikutip dari Huffington Post, manfaat lain bermain puzzle bagi anak adalah:

16.33 | 0 komentar | Read More

kandungan gizi martabak

Isi Kandungan Gizi Martabak - Komposisi Nutrisi Bahan Makanan

Martabak adalah makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Martabak mengandung energi sebesar 199 kilokalori, protein 3,5 gram, karbohidrat 37 gram, lemak 4,1 gram, kalsium 0,02 miligram, fosfor 0 miligram, dan zat besi 1,4 miligram.  Selain itu di dalam Martabak juga terkandung vitamin A sebanyak 121 IU, vitamin B1 0 miligram dan vitamin C 0 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 75 gram Martabak, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Martabak :

Nama Bahan Makanan : Martabak
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Martabak yang diteliti (Food Weight) = 75 gr
Bagian Martabak yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Martabak = 199 kkal
Jumlah Kandungan Protein Martabak = 3,5 gr
Jumlah Kandungan Lemak Martabak = 4,1 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Martabak = 37 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Martabak = 0,02 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Martabak = 0 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Martabak = 1,4 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Martabak = 121 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Martabak = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Martabak = 0 mg
Khasiat / Manfaat Martabak : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : M
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :
Riset/penelitian pada Martabak yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Martabak ini.  Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Martabak ini bisa bermanfaat untuk kita semua.  Terima Kasih.

21.44 | 0 komentar | Read More

kandungangizi es krim

Es Krim adalah makanan /minuman beku yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Es krim mengandung energi sebesar 207 kilokalori, protein 4 gram, karbohidrat 20,6 gram, lemak 12,5 gram, kalsium 123 miligram, fosfor 99 miligram, dan zat besi 0 miligram.  Selain itu di dalam Es krim juga terkandung vitamin A sebanyak 520 IU, vitamin B1 0,04 miligram dan vitamin C 1 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Es krim, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Es Krim :

Nama Bahan Makanan : Es krim
Nama Lain / Alternatif : Es Krim Susu / Ice Cream
Banyaknya Es krim yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Es krim yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Es krim = 207 kkal
Jumlah Kandungan Protein Es krim = 4 gr
Jumlah Kandungan Lemak Es krim = 12,5 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Es krim = 20,6 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Es krim = 123 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Es krim = 99 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Es krim = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Es krim = 520 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Es krim = 0,04 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Es krim = 1 mg
Khasiat / Manfaat Es krim : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : E

21.40 | 0 komentar | Read More

menjelaskan kekerasan pada anak

Dalam dunia yang disesaki informasi, memang sulit menyembunyikan berita utama dari anak-anak. Demikian juga halnya berita seputar kejahatan seksual yang beberapa waktu terakhir ini marak diberitakan di berbagai media.

Anak-anak pun terpapar oleh berita kekerasan seksual. Bagaimana menjelaskannya kepada anak-anak peristiwa tersebut?

Menurut psikolog Vera Itabiliana Hadiwidjojo, jika anak-anak sudah terlanjur mengetahui berita tersebut dan menanyakannya, sebagai orangtua kita wajib menjelaskannya agar mereka mendapat jawaban yang tepat dan tidak terus penasaran.

"Bila anak bertanya tentang pemerkosaan atau pencabulan, tanya balik ke anak, 'menurut kamu apa?', atau 'kamu dengar dari mana?', atau 'kenapa kamu tanyakan itu?," kata psikolog dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia ini.

Orangtua juga sebaiknya tetap bersikap tenang dan santai saat berkomunikasi dengan anak. "Sikap ini penting ditunjukkan oleh orangtua saat berbincang dengan anaknya agar anak merasa diterima, nyaman untuk bicara, dan tidak kapok untuk bertanya lagi," ujarnya.

Vera melanjutkan, dari jawaban-jawaban anak, orangtua bisa mengetahui sejauh apa anak mengetahui berita tersebut dan kata apa yang digunakan anak. "Dari sini bisa menjadi bahan untuk jawaban kita ke anak," katanya.

Untuk menjelaskan arti kata pemerkosaan, menurut Vera, orangtua bisa mengatakan bahwa itu merupakan hubungan suami istri yang dipaksakan. "Tentu sebelumnya anak dijelaskan dulu apa itu hubungan suami istri. Jelaskan pula kalau ini merupakan tindakan kriminal. Jadikan momen ini untuk memberikan pendidikan seks bagi anak," paparnya.

Kekerasan seksual juga bisa dijelaskan sebagai perbuatan menyakiti bagian tubuh pribadi seseorang. Jelaskan bagian mana saja bagian pribadi itu. Kesempatan ini juga bisa mengingatkan kembali pada anak untuk melindungi bagian tubuhnya yang privat.

Meski anak tidak bertanya, menurut Vera, tak ada salahnya orangtua menjelaskan kepada anak tentang kejadian yang sedang ramai. Terutama jika orangtua curiga anaknya sudah mendengar kasus yang menghebohkan. "Apalagi jika anak sudah memakai handphone yang membuat akses informasi menjadi semakin mudah," katanya.

21.36 | 0 komentar | Read More

cara menjelaskan kanker pada anak

Kanker mungkin terdengar asing bagi anak-anak. Jika anak didiagnosis kanker, orangtua tak perlu menyembunyikannya dari anak.
Psikolog anak dan remaja dari Pion Clinician, Astrid WEN menuturkan, orangtua bisa menjelaskan tentang kanker kepada anak dengan bahasa yang sederhana sesuai usia anak.
“Kalau masih balita, kasih tahu saja, ‘kamu sakit kanker.’ Kanker itu apa? Kasih contoh misalnya, ‘saat kamu capek, atau tiba-tiba kamu jatuh, itu sakit kanker.’ Kita kasih informasi sesuai porsinya,” kata Astrid saat ditemui seusai acara CSR Alfacart.com di Jakarta, Jumat (17/2/2017).
Selanjutnya, beri tahu mengenai pengobatan yang harus ditempuh oleh anak. Jelaskan saja bahwa anak nanti akan menjalani pengobatan yang bernama kemoterapi. Tak perlu membohongi anak dengan mengatakan pengobatan tidak akan sakit
“Jelaskan saja, ‘kalau kemoterapi nanti rasanya enggak enak. Nanti ada suntikan, tapi nanti setiap ke dokter ada mama di situ. Rasanya enggak enak, nangis aja enggak apa-apa nanti bisa pegang tangan mama.’ Perlu dikasih tahu dengan bahasa yang sederhana dan benar,” jelas Astrid.
Jelaskan kepada anak bahwa pengobatan itu diperlukan untuk mengatasi penyakit kanker dan mungkin akan memakan waktu tak sebentar atau berulang kali dilakukan.
Astrid mengatakan, menjelaskan kepada anak tentang kanker dan perubahan yang mungkin akan dialami anak merupakan antisipasi agar anak tidak kaget dan marah.
Terkena kanker merupakan perjuangan yang tak mudah bagi anak. Menjalani pengobatan membuat anak jadi jarang ke sekolah. Dengan kemoterapi, anak bisa mengalami kerontokan rambut di kepalanya.
Untuk itu, lingkungan sekolah anak juga perlu dipersiapkan melaui guru-guru di sekolah. Bila bingung bagaimana menjelaskannya ke anak, orantua bisa meminta bantuan psikolog.
Bertemu dengan sesama pasien kanker anak juga akan sangat membantu secara psikologis. Anak tidak akan merasa sendirian saat menjalani pengobatan kanker. Termasuk orangtua yang bertemu dengan orangtua lain yang memiliki anak dengan kanker.
Sambil menunggu serangkaian pengobatan, anak dan orangtua sebagai penadamping bisa tinggal di rumah singgah yang letaknya biasanya tak jauh dari rumah sakit. Di sana, anak-anak bisa berbaur dan main seperti biasa denan anak-anak yang juga mengalami kanker.

21.30 | 0 komentar | Read More

hbungan bertambahnya usia dengan kepribbadian

Bila Anda mengira Anda adalah orang yang sama seperti saat remaja, maka kemungkinan besar hal itu salah. Kepribadian manusia ternyata akan terus berubah sepanjang usianya.

Demikian menurut penelitian yang dilakukan selama 63 tahun, studi terpanjang mengenai kepribadian manusia yang pernah dilakukan.

Studi itu dimulai tahun 1950 oleh tim psikolog dari Universitas Edinburgh Inggris yang menganalisis data lebih dari 1.200 asesmen kepribadian pada murid-murid berusia 14 tahun.

Ada 6 ciri kepribadian yang dinilai, yakni kepercayaan diri, rasa ingin tahu, ketekunan, hasrat untuk unggul, keaslian, dan stabilitas mood.

Sekitar 63 tahun kemudian, tim peneliti melacak 174 pelajar tersebut yang saat ini rata-rata sudah berumur 77 tahun. Para responden itu lalu melakukan tes kepribadian ulang untuk mengukur 6 ciri kepribadian yang sama seperti saat mereka berumur 14 tahun. Mereka juga diminta mengajak pasangannya untuk menilai aspek yang sama.

Hasilnya ternyata jauh berbeda, dan hanya ada sedikit korelasi seperti dalam hal kestabilan mood dan rasa ingin tahu.

"Makin panjang interval antara kedua pengujian kepribadian, makin bisa berbeda hasilnya. Kepribadian akan berubah perlahan-lahan seumur hidup kita. Tapi, kepribadian di usia tua tentu sangat berbeda dengan seperti masa anak-anak," tulis peneliti dalam laporannya.

21.03 | 0 komentar | Read More

gizi bengkoang

Isi Kandungan Gizi Buah Bengkoang - Komposisi Nutrisi Bahan Makanan

Buah Bengkoang adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Buah Bengkoang mengandung energi sebesar 55 kilokalori, protein 1,4 gram, karbohidrat 12,8 gram, lemak 0,2 gram, kalsium 15 miligram, fosfor 18 miligram, dan zat besi 1 miligram.  Selain itu di dalam Buah Bengkoang juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,04 miligram dan vitamin C 20 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Buah Bengkoang, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 84 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Buah Bengkoang :

Nama Bahan Makanan : Buah Bengkoang
Nama Lain / Alternatif : Buah Bengkuang
Banyaknya Buah Bengkoang yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Buah Bengkoang yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 84 %
Jumlah Kandungan Energi Buah Bengkoang = 55 kkal
Jumlah Kandungan Protein Buah Bengkoang = 1,4 gr
Jumlah Kandungan Lemak Buah Bengkoang = 0,2 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Buah Bengkoang = 12,8 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Buah Bengkoang = 15 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Buah Bengkoang = 18 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Buah Bengkoang = 1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Buah Bengkoang = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Buah Bengkoang = 0,04 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Buah Bengkoang = 20 mg
Khasiat / Manfaat Buah Bengkoang : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :
Riset/penelitian pada Buah Bengkoang yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Buah Bengkoang ini.  Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Buah Bengkoang ini bisa bermanfaat untuk kita semua.  Terima Kasih.

00.14 | 0 komentar | Read More

GIZI SARAPAN YANG SEGHAT

Sarapan merupakan hal yang terpenting untuk mengawali hari dengan baik. Tentunya sarapan perlu mencakupi makanan bergizi lengkap dan seimbang yang kita butuhkan di pagi hari. Hal ini penting untuk mengisi perut yang telah kosong semalaman.
Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dibandingkan dengan waktu makan lainnya, oleh karena itu kandungan gizi dalam menu sarapan harus sangat diperhatikan dan disiapkan dengan baik.
Tapi meski sarapan kedengarannya sederhana, namun perlu diingat bukan berarti seseorang cukup sekedar makan di pagi hari sampai kenyang. Sarapan harus memiliki kandungan gizi seimbang berupa karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan serat. Mengonsumsi makanan yang benar ketika sarapan merupakan cara terbaik untuk mengawali hari.
Pastinya kebutuhan gizi setiap orang berbeda. Namun menurut Ruth Frechman, MA, RDN, CPT, ahli nutrisi dan penulis “The Food is My Friend Diet”, setiap porsi sarapan sehat tergantung pada umur, aktivitas dan tujuan kesehatan. Pada umumnya, satu porsi sekali makan rata-rata harus mengandung 25% karbohidrat, 25% protein, dan 50% serat dari buah dan sayuran.
Begitu juga dengan pernyataan dari dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Fiastuti Witjaksono, sarapan sehat merupakan salah satu dari tahapan makan tiga kali sehari, maka dari itu sarapan pagi seharusnya dapat memenuhi sebanyak 25 sampai 30% dari total angka kebutuhan gizi (AKG) yang diperlukan setiap harinya. Dalam satu porsi sarapan, zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, serat dan vitamin yang didapat dari buah dan sayur harus terpenuhi dengan baik.
Oleh karena itu Ibu harus memastikan kandungan gizi saat sarapan untuk si kecil dan seluruh anggota keluarga mengandung unsur 3G yakni Go, Grow, Glow. Lalu, sarapan seperti apakah yang mengandung unsur 3G tersebut ? Untuk lebih detailnya, yuk Bu kita tengok lebih jelas komposisinya.

Karbohidrat sebagai sumber energi
Energi sangat dibutuhkan setelah tubuh berada dalam keadaan berpuasa selama hampir 8 jam selama semalaman tidur. Sarapan harus memberikan energi yang cukup untuk memenuhi sebagian besar kebutuhan energi agar bisa beraktivitas sepanjang hari. Oleh karena itu, makanan yang mengandung karbohidrat sangat penting sebagai sumber energi bagi tubuh.
Asupan karbohidrat seperti nasi pada menu sarapan khususnya di Indonesia biasanya lebih dominan. Oleh karena itu Ibu harus bisa menyiasatinya dengan menyajikan menu karbohidrat lain, seperti roti gandum atau kentang dan tak lupa menambah buah-buahan segar ke dalam menu sarapan.
Ibu sebaiknya juga memilih karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap dan tidak membuat rasa lapar cepat kembali. Misalnya dengan 1-2 lembar roti atau semangkuk sereal gandum utuh hingga oatmeal akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Protein untuk mendukung pertumbuhan dan memelihara kesehatan
Sarapan tak hanya berguna untuk memenuhi kebutuhan energi, namun juga untuk mendukung pertumbuhan si kecil. Oleh karena itu, Ibu sebaiknya juga melengkapi kebutuhan gizi sarapan dengan asupan protein untuk mendukung tumbuh kembang anak agar semakin optimal dan juga untuk memelihara kesehatan.
Saat beraktivitas karbohidrat dibakar dengan mudah, dengan dukungan protein Anda bisa mendapatkan tambahan energi. Protein juga merupakan sumber energi yang bisa bertahan lama dibanding dengan karbohidrat, karena di dalam usus protein akan dicerna secara perlahan-lahan.
Asupan protein akan memberikan efek kenyang lebih lama. Sumber protein nabati bisa Ibu dapatkan dari tempe, tahu, susu kedelai, sedangkan protein hewani bisa didapat dari ikan, telur, daging dan susu.

Vitamin dan Mineral agar mendapatkan antioksidan yang cukup
Jangan lupakan asupan zat gizi berikut ini ya Bu, untuk menyempurnakan komposisi sarapan sehat. Cukup potong buah segar saat sarapan, atau bisa juga dijadikan jus buah.
Antioksidan adalah zat gizi dalam makanan yang bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang akan mengakibatkan sakit jantung, kanker, penuaan dini dan rentan penyakit akibat virus. Dengan memberikan buah dan sayuran ke dalam menu sarapan anak, maka daya tahan tubuh si kecil akan menjadi lebih kuat.
Komposisi sarapan dengan gizi yang lengkap dan seimbang akan sangat bermanfaat bagi tubuh. Tubuh akan merasa kenyang lebih lama, metabolisme tubuh pun lebih terjaga, sehingga tidak mudah ngantuk dan lebih bersemangaat saat beraktivitas. Jadi pastikan nutrisi yang cukup untuk si kecil di setiap sarapan paginya ya Bu.

22.20 | 0 komentar | Read More

hubungan pemakaian gadget berlebihan dan mata kering

, Anak zaman sekarang sudah mahir mengoperasikan ponsel atau tablet milik kedua orang tuanya. Mereka pun betah berlama-lama di hadapannya. Padahal kesehatan mata anak bisa terganggu karena ponsel.

Fakta ini dibuktikan oleh peneliti dari Korea Selatan setelah melakukan pemeriksaan mata pada 916 anak berusia 7-12 tahun baru-baru ini.

Hasilnya, 66 anak atau 6,6 persen responden memperlihatkan gejala penyakit mata kering (dry-eye disease). Setelah ditelusuri, ternyata 97 persen dari mereka mengaku menggunakan ponsel pintar, rata-rata 3,2 jam sehari.

Sebagai pembanding, anak-anak yang tidak memperlihatkan gejala mata kering adalah mereka yang terbiasa menggunakan ponsel tetapi rata-rata hanya 37 menit sehari saja.

Baca juga: Kecanduan Gadget, Anak Bisa Sulit Berkomunikasi Hingga Dewasa

Tak hanya itu, anak-anak yang gemar main ponsel hanya menghabiskan waktu rata-rata 1,5 jam di luar ruangan, sedangkan anak-anak yang tidak terlalu suka bermain ponsel lebih lama berada di luar ruangan, yaitu 2,3 jam/hari.

Seperti kita tahu, aktivitas anak di luar ruangan berdampak pada tingkat kebugaran fisik dan kecerdasan mental mereka.

Perlu dipahami juga bahwa gejala mata kering pada anak tidak hanya mempengaruhi penglihatan si kecil tetapi juga performa belajarnya, baik di rumah, apalagi di sekolah.

Menurut peneliti, terlalu lama menatap ponsel, komputer atau monitor gawai lainnya terbukti mengurangi kebiasaan berkedip sehingga cairan mata cepat menguap dan bola mata menjadi rentan mengering, lalu iritasi.

"Lagipula karena layar monitornya yang kecil, pengguna harus menatap ke arah monitor dalam jarak dekat padahal ini juga bisa membuat mata cepat lelah," kata peneliti seperti dilaporkan Wall Street Journal.


Temuan ini dirasa penting mengingat Korea Selatan merupakan salah satu negara dengan tingkat kepemilikan ponsel tertinggi di dunia. Lebih dari 80 persen populasinya memiliki ponsel.

The Korea Herald melaporkan di tahun 2015, jumlah pasien mata kering meningkat dalam kurun 10 tahun. Dari yang semula hanya 970.000 orang menjadi 2,1 juta orang. Pada pasien remaja, jumlahnya meningkat sebesar 195 persen, sedangkan pada pasien berusia 30-an dan 40-an tahun meningkat hingga 207 persen. Di tahun 2016, tidak menutup kemungkinan jumlahnya akan semakin bertambah.

Penyakit mata kering atau dalam istilah medisnya disebut sebagai keratoconjunctivitis sicca (KCS) memicu gejala seperti mata iritasi, mata seolah berpasir, gatal atau muncul sensasi seperti terbakar atau ada yang mengganjal di dalam rongga mata, berair secara berlebihan dan pandangan kabur.(lll/vit)

15.24 | 0 komentar | Read More

bahaya pemaikan produk kulit dewasa bagi anakk

ermakan iklan, anak-anak dan remaja seringkali jadi penasaran untuk mencoba produk-produk kosmetik atau pembersih kulit untuk orang dewasa.

Menurut dr Eddy Karta, SpKK, kebiasaan seperti ini dapat memberikan efek buruk terhadap kesehatan kulit anak. Salah satu risikonya adalah iritasi kulit atau kulit menjadi kering dan sensitif.

"Kelenjar minyak dan keringat banyak yang baru mulai aktif saat beranjak dewasa, jadi bila anak-anak pakai sabun orang dewasa ada kemungkinan terkena iritasi kulit atau kulitnya jadi kering dan sensitif," ujar dr Eddy kepada detikHealth.

Menurut dr Eddy, produk sabun pembersih wajah dewasa biasanya dibuat beraneka ragam sesuai dengan jenis kulit orang dewasa dan gaya hidupnya. Misalnya produk khusus kulit dewasa dengan jenis berminyak, berjerawat atau kering, serta ada tidaknya pemakaian kosmetik.

Kulit anak-anak dan remaja dianggap terlalu berat jika harus terpapar bahan pembersih kulit khusus orang dewasa, apalagi jika pemakaiannya berlebihan dan salah produk. Bukan tak mungkin kulitnya yang semula sehat justru menjadi kering dan iritasi.

Oleh sebab itu, anak-anak dan remaja sebaiknya memilih produk pembersih kulit wajah yang memang khusus untuk mereka dan jangan terpancing oleh iklan.

"Perlu dipikirkan juga bahwa produk anak-anak biasanya aman untuk mata karena anak-anak kadang suka kemasukkan sabun matanya. Sementara produk untuk dewasa tidak demikian," imbuh dokter spesialis kulit dan kelamin Edmo Clinic Jakarta Selatan tersebut.

15.22 | 0 komentar | Read More

hubungan iritasi kepala bayi dengan shampo

Pemilihan produk perawatan bayi, misalnya sampo memang kembali lagi pada keputusan orang tua. Tapi, bagi Ayah dan Ibu baru tak ada salahnya juga menyimak saran dari bu dokter sebelum memilih sampo untuk si kecil agar kulit kepalanya tak gampang iritasi.

dr Margaretha Komalasari SpA atau akrab disapa dr Atha mengatakan untuk perawatan si kecil baiknya diusahakan memakai produk berbahan alami agar aman dan tidak menyebabkan masalah bagi bayi. Pastikan pula bahwa produk tersebut sudah teruji klinis.

"Misalnya kandungan alpukat dan kemiri yang memang terbukti bisa membantu membuat rambut hitam, lebat, dan berkilau. Alpukat dan kemiri mengandung karbohidrat, protein, vitamin sehingga bisa jadi antioksidan," tutur dr Atha di sela-sela #MyBabyKeramasCeria di Playparq, Kemang, Jakarta Selatan, Sabtu (25/2/2017).

Kemudian, hindari pemakaian produk yang mengandung paraben. Pasalnya, zat tersebut bisa menimbulkan reaksi alergi pada kulit bayi. dr Atha menyarankan jika sudah menemukan satu produk yang cocok dengan anak, maka orang tua tidak perlu mencoba lahi produk lainnya.

Apalagi, bukan tak mungkin beda produk pun akan memiliki komposisi yang berbeda. Jika ada tanda alergi seperti muncul ruam dan gatal, atau iritasi, baiknya hentikan pemakaian produk itu untuk menetralkan. Kemudian, baru coba beri produk untuk anak yang relatif lebih 'aman'.

"Khusus sampo, untuk bayi pilih yang tidak pedih di mata supaya anak nyaman saat dikeramasi. Jangan lupa lakukan pijatan lembut yang bisa memperlancar peredaran darah sehingga akar rambut bisa menerima nutrisi lebih baik dan bisa menerima nutisi dengan baik dan rambut jadi lebih sehat," kata dr Atha.

Menjaga kebersihan kulit kepala juga penting dilakukan. Untuk itu, dr Atha menekankan pentingnya mengeramasi bayi saat mandi, baik satu kali atau dua kali sehari. Pada bayi, perlu juga sering mengganti sarung bantalnya supaya kotoran dan keringat tak lagi menempel ke kulit kepala bayi, bahkan bisa memicu rambut berbau tak sedap.


Dalam kesempatan sama, Brand Development Manager My Baby Selva Marsentiani mengatakan dari survei yang dilakukan My Baby terhadap 1.000 ibu usia 20-35 tahun dengan anak usia 0-5 tahun pada bulan Februari 2017, 81 persen ibu mengaku memilih produk yang sudah teruji klinis, tidak pedih di mata dan berbahan alami. Sementara, 57 persen memilih wangi sampo yang tahan lama untuk mengatasi maslaah rambut anak yang cepat bau.

"Jadi itu tiga hal penting yang diperhatikan ibu saat memilih sampo untuk anaknya. Setelah tahu bahan alami dipilih, diperdalam lagi bahan alami apa yang diketahui ibu bagus untuk rambut. Ternyata banyak yang pilih kemiri, alpukat, ada juga sih yang pilih minyak zaitun dan lidah buaya," kata Selva.

Ia menekankan, pada produk perawatan bayi yang sudah memiliki logo uji klinis berarti sudah terbukti tidak akan menimbulkan iritasi. Pada prinsipnya, lanjut Selva, produk yang diformulasikan untuk bayi sudah pasti teruji bagus untuk bayi.

"Karena kan kita ada regulasi ke BPOM juga. Kita ada uji iritasi pun ke badan yang sudah terakreditasi oleh BPOM," ujarnya.

15.20 | 0 komentar | Read More

kandungan gizi keju

Keju adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Keju mengandung energi sebesar 326 kilokalori, protein 22,8 gram, karbohidrat 13,1 gram, lemak 20,3 gram, kalsium 777 miligram, fosfor 338 miligram, dan zat besi 2 miligram.  Selain itu di dalam Keju juga terkandung vitamin A sebanyak 750 IU, vitamin B1 0,01 miligram dan vitamin C 1 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Keju, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Keju :

Nama Bahan Makanan : Keju
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Keju yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Keju yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Keju = 326 kkal
Jumlah Kandungan Protein Keju = 22,8 gr
Jumlah Kandungan Lemak Keju = 20,3 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Keju = 13,1 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Keju = 777 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Keju = 338 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Keju = 2 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Keju = 750 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Keju = 0,01 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Keju = 1 mg
Khasiat / Manfaat Keju : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : K
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :
Riset/penelitian pada Keju yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Keju ini.  Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Keju ini bisa bermanfaat untuk kita semua.  Terima Kasih.

06.49 | 0 komentar | Read More

gizi saos tomat

Isi Kandungan Gizi Saos Tomat - Komposisi Nutrisi Bahan Makanan

Saos Tomat adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Saos Tomat mengandung energi sebesar 98 kilokalori, protein 2 gram, karbohidrat 24,5 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 12 miligram, fosfor 18 miligram, dan zat besi 1 miligram.  Selain itu di dalam Saos Tomat juga terkandung vitamin A sebanyak 1880 IU, vitamin B1 0,09 miligram dan vitamin C 11 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Saos Tomat, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Saos Tomat :

Nama Bahan Makanan : Saos Tomat
Nama Lain / Alternatif : Saus Tomat
Banyaknya Saos Tomat yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Saos Tomat yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Saos Tomat = 98 kkal
Jumlah Kandungan Protein Saos Tomat = 2 gr
Jumlah Kandungan Lemak Saos Tomat = 0,4 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Saos Tomat = 24,5 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Saos Tomat = 12 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Saos Tomat = 18 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Saos Tomat = 1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Saos Tomat = 1880 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Saos Tomat = 0,09 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Saos Tomat = 11 mg
Khasiat / Manfaat Saos Tomat : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : S
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :
Riset/penelitian pada Saos Tomat yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Saos Tomat ini.  Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Saos Tomat ini bisa bermanfaat untuk kita semua.  Terima Kasih.

06.47 | 0 komentar | Read More

cara racuns syaraf vx ketika memasuki tubuh

Racun saraf VX adalah racun yang dikembangkan oleh Inggris pada tahun 1950-an dan diklasifikasikan sebagai senjata kimia berbahaya. Dunia internasional telah melarang penggunaannya namun belakangan nama VX kembali muncul setelah peristiwa pembunuhan Kim Jong-Nam, kakak tiri presiden Korea Utara (Korut) Kim Jong-Un, di Malaysia.

Kepala Polisi Malaysia, Khalid Bin Abu Bakar, menyebut Kim Jong-Nam tewas karena diracuni dengan VX. Ada kecurigaan bahwa Korea Utara terlibat namun tuduhan tersebut ditolak keras-keras.


BBC melaporkan Jong-Nam meninggal di perjalanan ke rumah sakit tidak lama setelah ia diserang di Bandara pada 13 Februari lalu. Hanya membutuhkan waktu beberapa menit saja untuk VX sebelum menyebabkan kematian.

"VX ini mirip seperti pestisida bernama organophosphates dalam arti bagaimana ia bekerja dan menyebabkan efek berbahaya. Hanya saja VX sifatnya jauh lebih kuat dari pestisida organophosphates," tulis Lembaga Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) seperti dikutip dari situs resminya.

"Semua racun saraf (termasuk VX -red) bekerja dengan cara mencegah berfungsinya enzim yang mengatur fungsi 'berhenti' pada kelenjar dan otot tubuh. Tanpa ada fungsi berhenti maka seluruh kelenjar dan otot terus menerus terstimulasi," lanjut CDC.

Pada tahap keracunan awal gejala yang bisa muncul mulai dari pusing, sesak dada, mual, berkeringat, hingga penglihatan yang kabur. Lama-kelamaan karena seseorang yang terpapar akan meninggal karena kelelahan sulit untuk bernapas.

Ada obat penawar racun VX hanya saja penanganannya perlu diberikan dengan cepat. Paparan terhadap 0,01 gram atau kurang dari setetes VX saja sudah cukup mematikan untuk orang dewasa.

"VX adalah racun yang paling kuat dari semua jenis racun saraf. Bahkan bila dibandingkan dengan sarin atau GB, VX dianggap jauh lebih mematikan ketika masuk lewat penyerapan kulit dan juga bila dihirup," tulis CDC.

06.42 | 0 komentar | Read More

manfaat buah alpukat bagi pasien gangguan ginjal

Meski informasi yang beredar viral dapat mengatasi penyakit ginjal tanpa cuci darah faktanya belum terbukti secara ilmiah, namun konsumsi daging buah alpukat itu sendiri justru bermanfaat besar lho. Terutama untuk pasien dengan gangguan ginjal.

Hal ini disampaikan oleh nutrisionis Jansen Ongko, MSc, RD kepada detikHealth baru-baru ini. Jansen menjelaskan bahwa bagi mereka yang memiliki masalah dengan penyakit ginjal, konsumsi buah alpukat sangat dianjurkan.

Menurut Jansen, salah satu kelebihan dari alpukat adalah buah ini memiliki kandungan beta-sitosterol yang tinggi. Kandungan ini diyakini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, yang membantu bagi pasien penyakit ginjal.

"Konsumsi alpukat juga dapat menurunkan tekanan darah. Walaupun tekanan darah tinggi tidak hanya merupakan gejala dari penyakit ginjal tetapi juga komplikasi penyakit ginjal. Sangat penting bagi mereka untuk menjaga tekanan darah tinggi kontrol ketat," tuturnya.


Terkait hal ini, disebutkan bahwa alpukat tinggi akan kandungan potassium yang mampu menurunkan tekanan darah. Sebab pada dasarnya potassium dapat membantu memperluas pembuluh darah. "Kandungan potassium alpukat juga membantu ekskresi kalsium urin dan menurunkan risiko batu terbentuk di ginjal," imbuh Jansen.

Satu cangkir alpukat mengandung sekitar 23 persen dari nilai harian folat. Penelitian ini telah menunjukkan bahwa orang dengan diet kaya akan folat memiliki risiko lebih rendah dari penyakit jantung. Penyakit jantung sendiri merupakan salah satu komplikasi penyakit ginjal, sehingga pasien bisa mengonsumsi alpukat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Sayur dan buah-buahan lain yang bermanfaat bagi pasien penyakit ginjal di antaranya seperti wortel, seledri, bawang, apel, pir, dan lain-lain. Namun demikian, jika pada dasarnya memang ginjal pasien sudah sangat bermasalah dan darah tidak tersaring dengan baik, maka kondisi tersebut sudah tidak dapat disembuhkan hanya dengan makanan tertentu dan memerlukan tindakan medis lainnya.

06.38 | 0 komentar | Read More

alasan orang masih buncit meskipun telah melahirkan

Wajar-wajar saja jika tubuh Anda masih menggemuk selepas melahirkan. Tetapi bukan berarti Anda bisa selamanya menyalahkan kehamilan ya.

Nyatanya ketua tim peneliti, Olga Yakusheva kerap menemukan fenomena ini di masyarakat. Ibu-ibu yang masih gemuk setahun atau dua tahun pasca melahirkan masih merasa hal ini wajar mereka alami.

Padahal ini bisa jadi karena 'kesalahan' mereka sendiri. Apa maksudnya? Untuk memastikannya, peneliti kemudian menggunakan data rekam medis dari 32.000 wanita yang melahirkan 1-4 anak dalam kurun tahun 2006-2013.

Mereka mengamati pola berat badan ibu-ibu ini, lalu menggunakan rumus tertentu untuk menghitung pola berat mereka jika tidak pernah melahirkan.

Hasilnya, pada wanita yang belum pernah melahirkan, kenaikan bobot rata-rata pertahunnya mencapai 0,87 kg, sedangkan pada wanita yang memiliki anak, kenaikan rata-rata pertahunnya mencapai 1,31 kg.

"Karena kenaikan bobot setelah melahirkannya lebih cepat daripada wanita yang tidak punya anak, sehingga kami menduga ini sudah tidak ada kaitannya dengan kehamilan," ungkap Olga seperti dilaporkan CBS News.


Muncul dugaan bahwa ini karena perubahan perilaku seorang wanita setelah memiliki anak. "Mereka cenderung mengedepankan kebutuhan anak-anaknya terlebih dulu sehingga tidak lagi mengurus dirinya sendiri, apalagi untuk berolahraga," katanya.

Penyebab lainnya adalah kebiasaan ibu-ibu menghabiskan makanan anak atau meluangkan waktu bersama anak-anak mereka tetapi sambil duduk, misal saat menemani mereka belajar membaca atau menonton film.

Lalu apa yang bisa dilakukan untuk meminimalisir hal ini? Sejumlah pakar mengatakan menyusui adalah salah satu solusinya, sebab kegiatan ini dapat membakar 500 kalori ekstra dalam sehari.

"Selain itu ada kemungkinan proses kenaikan berat badannya akan melambat dalam kurun lima tahun ke depan, ketika si anak mulai masuk sekolah," tambah Olga.

06.33 | 0 komentar | Read More

alasan dokter gigi menyuruh pasienya bukan ulut

Coba buka mulutnya lebar-lebar”, ini adalah permintaan umum para dokter ketika kita sedang diperiksa di rumah sakit. namun apa ya alasannya?
Ternyata, ketika dokter melihat gigi, lidah, dan gusi kita, mereka bisa mendapatkan petunjuk penting mengenai apa yang terjadi dalam tubuh kita. Bahkan terkadang bisa menunjukkan penyakit jantung atau diabetes.

Baca Juga

Dokter konsultan senior yang telah praktik selama lebih dari 60 tahun, Dr K. Vardachari Tiruvengadam, mengatakan bahwa mulut yang sehat dapat menambahkan jangka hidup seseorang.
“Masalah kesehatan mulut seperti penyakit gusi, gigi berlubang, gigi yang berantakan, dan impaksi gigi bisa berdampak besar
pada kesehatan secara keseluruhan. Lidah misalnya, bisa mengungkapkan jika seseorang memiliki infeksi berat,” ujarnya, seperti dilansir dari Indiatimes, Sabtu (8/10/2016).
Hal ini karena mulut merupakan habitat berbagai mikroba. Meskipun mayoritas mikroba tersebut membantu pencernaan atau
melindungi gigi dan gusi, namun sebagian dapat memyebabkan penyakit.
“Jika tak rajin menyikat gigi, maka mikoroba--patogen dalam mulut berkembang biak sehingga menyebabkan masalah
kesehatan mulut, mulai dari kerusakan gigi hingga gingivitis (radang gusi), dan periodontitis (penyakit gusi yang parah),” kata dokter gigi dan direktur medis di Parasu Dental Centre, Dr Yashwant Venkataraman.
Penelitian juga telah menghubungkan masalah gigi dengan penyakit jantung. Bahkan ahli jantung mengatakan bahwa infeksi dari dalam lapisan jantung, dapat terjadi kerika bakteri atau kuman dari mulut menyebar ke aliran darah, dan menempel pada area yang rusak di jantung.

15.09 | 0 komentar | Read More

kandungan gizi jantung pisang

Jantung Pisang Segar adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Jantung Pisang Segar mengandung energi sebesar 31 kilokalori, protein 1,2 gram, karbohidrat 7,1 gram, lemak 0,3 gram, kalsium 30 miligram, fosfor 50 miligram, dan zat besi 0 miligram.  Selain itu di dalam Jantung Pisang Segar juga terkandung vitamin A sebanyak 170 IU, vitamin B1 0,05 miligram dan vitamin C 10 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Jantung Pisang Segar, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 25 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Jantung Pisang Segar :

Nama Bahan Makanan : Jantung Pisang Segar
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Jantung Pisang Segar yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Jantung Pisang Segar yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 25 %
Jumlah Kandungan Energi Jantung Pisang Segar = 31 kkal
Jumlah Kandungan Protein Jantung Pisang Segar = 1,2 gr
Jumlah Kandungan Lemak Jantung Pisang Segar = 0,3 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Jantung Pisang Segar = 7,1 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Jantung Pisang Segar = 30 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Jantung Pisang Segar = 50 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Jantung Pisang Segar = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Jantung Pisang Segar = 170 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Jantung Pisang Segar = 0,05 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Jantung Pisang Segar = 10 mg
Khasiat / Manfaat Jantung Pisang Segar : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : J
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :
Riset/penelitian pada Jantung Pisang Segar yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Jantung Pisang Segar ini.  Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Jantung Pisang Segar ini bisa bermanfaat untuk kita semua.  Terima Kasih.

15.07 | 0 komentar | Read More

hubungan tusuk gigi dan gigi melebar dan berdarah

i? Mulai sekarang, hindari kebiasaan buruk itu

Liputan6.com, Jakarta Tusuk gigi digunakan untuk mengangkat sisa-sisa makanan yang menyempil di sela-sela gigi. Namun, para pakar di bidang kesehatan gigi dan mulut mulai mengimbau, supaya Anda menjauh dari kebiasaan buruk ini.
Mengapa demikian? Tidak bisa dipungkiri, mengangkat sisa makanan menggunakan tusuk gigi terasa nikmat, itu kata sejumlah orang. Padahal, tusuk gigi punya dampak pada kesehatan, terutama gusi.

Dan disebut berbahaya karena bentuk dari ujung tusuk gigi yang tidak cocok atau sesuai dengan anatomi gusi dan gigi, sehingga berisiko membuat gusi luka sampai berdarah.
Dikutip dari situs Nature, Sabtu (17/2/2017), sebuah penelitian yang ada di British Dental Journal menyebut, akibat penggunaan tusuk gigi membuat gigi jadi melebar atau longgar. Dampak lainnya yang seharusnya Anda hindari adalah iritasi, trauma, dan epulis.
Mungkin Anda pernah merasakan benjolan kecil di antara celah gigi. Nah, itu adalah epulis. Benjolan itu memang tidak sakit, tapi cukup mengganggu dan bisa saja berdarah.
Di dalam jurnal kesehatan gigi itu juga disebutkan, pada zaman dahulu tusuk gigi digunakan sebagai pengganti sikat gigi. Semenjak sikat gigi diperkenalkan dan digunakan masyarakat modern, seharusnya jumlah orang yang menggunakan tusuk gigi berkurang.
Ada baiknya mengganti tusuk gigi dengan benang floss.

15.06 | 0 komentar | Read More

pengaruh tekanan darah tak terkontrol dan pikun

Ketika tua nanti di usia senja tentunya sebagian besar dari kita ingin bisa tetap menikmati hidup tanpa menjadi beban bagi orang lain. Nah untuk bisa mencapai hal tersebut maka kesehatan harus dijaga sejak dini.

Salah satu faktor dari kesehatan tersebut yang harus dijaga adalah tekanan darah. Alasannya karena bila tekanan darah kerap dibiarkan tinggi (hipertensi) maka risiko berbagai penyakit katastropik seperti masalah kardiovaskuler, stroke, serta kerusakan ginjal bisa meningkat.

Ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia atau Indonesian Society of Hypertension (InaSH) Dr dr Yuda Turana, SpS, menjelaskan selain itu ada lagi dampak dari hipertensi yang juga akan berpengaruh ketika tua nanti yaitu demensia atau kepikunan.



Pikun merupakan kondisi degeneratif penurunan fungsi otak secara cepat dan bukan hal yang wajar terjadi bahkan pada lansia. Ketika sudah terkena maka pengidapnya akan mulai sulit mengingat sesuatu sehingga kerap membutuhkan pendampingan.

"Kenapa hipertensi bisa buat demensia teorinya adalah karena dia mengganggu struktur pembuluh darah otak. Akibatnya bisa ada kerusakan pada bagian otak yang penting untuk kognitif," ungkap dr Yuda ketika ditemui di kantor InaSH di Jalan Danau Diatas No 81, Bendungan Hilir, Jakarta Pusat, Kamis (28/2/2017).

dr Yuda mengatakan kondisi tersebut mirip dengan serangan stroke. Hasil dari penelitian terbarunya yang dilakukan di Yogyakarta melihat bahwa pada wanita setelah serangan stroke maka risiko untuk demensia bisa meningkat sebanyak 7 kali lipat. Sementara itu untuk pria setelah serangan stroke maka risiko demensia meningkat hingga empat kali lipat.

"Mereka yang saat mudanya menderita hipertensi tak terkontrol, maka saat lansia akan berisiko menderita demensia. Risiko wanita terkena demensia lebih tinggi dibanding pria," pungkas dr Yuda.

15.03 | 0 komentar | Read More

kandungan gizi paru goreng

Isi Kandungan Gizi Paru Goreng - Komposisi Nutrisi Bahan Makanan

Paru Goreng adalah makanan lauk-laukan yang digoreng yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Paru Goreng mengandung energi sebesar 488 kilokalori, protein 39,4 gram, karbohidrat 0,4 gram, lemak 36,5 gram, kalsium 39 miligram, fosfor 497 miligram, dan zat besi 18,4 miligram.  Selain itu di dalam Paru Goreng juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0 miligram dan vitamin C 0 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Paru Goreng, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Paru Goreng :

Nama Bahan Makanan : Paru Goreng
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Paru Goreng yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Paru Goreng yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Paru Goreng = 488 kkal
Jumlah Kandungan Protein Paru Goreng = 39,4 gr
Jumlah Kandungan Lemak Paru Goreng = 36,5 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Paru Goreng = 0,4 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Paru Goreng = 39 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Paru Goreng = 497 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Paru Goreng = 18,4 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Paru Goreng = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Paru Goreng = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Paru Goreng = 0 mg
Khasiat / Manfaat Paru Goreng : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : P
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Keterangan :
Riset/penelitian pada Paru Goreng yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Paru Goreng ini.  Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Paru Goreng ini bisa bermanfaat untuk kita semua.  Terima Kasih.

15.03 | 0 komentar | Read More

hubungan sering gerak di rahim dan anak aktif

Saat hamil, gerakan janin di perut ibu bisa jadi hal yang membanggakan baik untuk calon ibu atau ayah. Nah, kadang kala gerakan janin di rahim kerap dikaitkan dengan aktif atau tidaknya si kecil kelak.

Menanggapi hal ini, dokter spesialis obstetri dan ginekologi di Melbourne, Dr Alex Polyakov mengatakan beberapa ibu hamil bisa merasakan gerakan janin yang lebih aktif. Tapi, beberapa ibu hamil lain bisa merasakan gerakan janin yang lebih jarang.

"Ini tergantung dari posisi plasenta. Kemudian, saya tidak berpikir bahwa keaktifan janin di rahim bisa menjadi prediktor kepribadian si anak nantinya," kata Polyakov, dikutip dari Essentian Baby.

Ia menambahkan, kebanyakan bayi bergerak hampir sepanjang waktu. Siklus tidur bayi di kandungan, kata Polyakoiv sekitar setengah jam. Sehingga, bayi memiliki banyak waktu untuk bergerak.

Nah, ibu bisa lebih melihat atau merasakan gerakan bayi ketika dalam posisi berbaring dan tidak terdistraksi. Sementara, bidan dan konselor laktasi Dr Robyn Thompson menegaskan kepribadian individu dipengaruhi banyak hal di luar kehidupan mereka di rahim.

"Tapi, berdasar pengalaman saya, bayi yang berada di posisi tertentu saat diperiksa kemudian posisinya berubah lagi saat pulang ke rumah, si anak tumbuh jadi anak yang menyenangkan dan penuh energi. Tapi, ini tidak terjadi pada semua ibu," kata Thompson.

Menurut dia, bayi yang aktif selama masa kehamilan bisa memberi tahu ibunya sesuatu. Baik itu hal yang nyaman, tidak nyaman, senang, dan tidak senang. "Ibu pun punya insting untuk mengetahui sedikit petunjuk itu," ujar Thompson.

17.00 | 0 komentar | Read More

syndrome Hair Torniquet Syndrome, Saat Sehelai Rambut Hambat Aliran Darah Anak

Hair torniquet syndrome bisa membuat anak tidak nyaman. Pasalnya, aliran darah anak bisa terhambat 'hanya' karena sehelai rambut.

Diungkapkan pakar parenting dan perkembangan anak Dr Debi Gilboa, hair tourniquet merupakan salah satu kondisi berisiko yang bisa terjadi pada anak. Tapi, banyak orang tua yang tidak menyadarinya. Menurutnya, kondisi ini umum menjadi perhatian spesialis pediatri ketika bayi atau anak yang belum bisa bicara mengalami ketidaknyamanan.

"Hair torniquet terjadi karena banyak orang tua memiliki rambut panjang dan bayi berusaha meraihnya atau helai rambut tersebut tersangkut di tempat seperti kaos kaki atau popoknya," tutur Gilboa kepada Today.

Ia menuturkan, jika anak bertingkah tidak seperti biasanya orang tua mesti mengecek kondisi si kecil, termasuk kemungkinan terjadinya hair torniquet syndrome. Menurut Gilboa, hair torniquet tidak sulit diperhatikan tapi memang tidak ada cara untuk mencegahnya. Nah, ketika ada lilitan rambut di jari kaki bayi, misalnya, Gilboa menyarankan lepaskan lilitan dengan peniti yang notabene tidak tajam.

Nah, hair torniquet pernah dialami oleh bayi pasangan asal Kansas, Scott dan Jessica Walker. Tahun lalu, si bayi yang diberi nama Molly berusia 19 minggu. Kala itu, Scott dan keluarganya tengah makan siang dan si kecil Molly tiba-tiba rewel dan terlihat tak nyaman. Jessica berinisiatif membuka kaos kaki Molly karena melihat putrinya itu mulai mengalami overheat.

"Setelah dibuka, ternyata di telunjuk kaki Molly ada lilitan rambut yang sangat ketat. Ini kondisi yang tidak pernah saya alami dan ternyata berpotensi menghambat sirkulasi darah. Untungnya, istri saya memiliki latar belakang medis. Dengan pinset dan kaca pembesar, ia bisa memutus lilitan rambut di jari Molly," tutur Scott.


Foto penampakan telunjuk kaki Molly setelah 45 menit diunggah Scott di halaman Facebooknya. Foto tersebut dibagikan lebih dari 35 ribu kali dan mendapat komentar 44 ribu lebih netizen. Salah satu netizen mengatakan putranya pernah mengalami hal serupa.

"Ketika Anda mandi atau menyisir rambut perhatikan di mana anak Anda. Sebab, saat di daycare, pengasuh anak saya mengatakan ia melihat rontokan rambut di diaper anak saya dan hampir melilit penisnya. Pasti ini akan menyakitkan si kecil," tutur Jenna Sims.

Dikutip dari Science Direct, hair torniquet syndrome merupakan fenomena klinis di mana rambut atau benang melilit dengan ketat area tubuh tertentu. Umumnya lilitan terjadi di jari tangan, jari kaki, dan pergelangan kaki atau tangan. Lilitan ini jika tak ditangani segera bisa menyebabkan rasa sakit luar biasa, pembengkakan, bahkan terhambatnya aliran darah.

Seperti diketahui, terhambatnya aliran darah ke seluruh tubuh bisa membuat organ tubuh, terutama organ vital seperti jantung tidak mendapat oksigen yang penting untuk sel-sel di organ tubuh. Ketika tak diatasi, bukan tak mungkin bisa terjadi dampak yang fatal.

15.08 | 0 komentar | Read More

Haruskah Anak Kembar Dibelikan Barang yang Sama?

Anak kembar, terlebih jika berjenis kelamin sama identik dengan sesuatu yang sama. Misalnya saja baju dengan model dan warna yang sama. Nah, sebenarnya apa memang anak kembar mesti dibelikan barang yang sama?

"Sebenarnya sih nggak. Itu lebih ke ekspektasi lingkungan aja kalau anak kembar samaan bisa lebih lucu aja. Sebenernya mereka tetap ada identitas sendiri," tutur psikolog anak dari Tiga Generasi, Saskhya Aulia Prima MPsi., Psikolog.

Dalam perbincangan dengan detikHealth, Saskhya mengatakan jika orang tua hendak menyamakan barang milik anak, tak masalah. Tapi, kata Saskhy, sama seperti memandirikan semua anak, pada umumnya, biarkan anak menentukan pilihannya.

Misalnya, biarkan si kembar hari itu mau mengenakan pakaian warna apa. Nah, kadang kala orang tua merasa lebih lega jika si anak diberi barang yang sama supaya tidak berkelahi. Bahkan, hal ini kerap juga berlaku pada kakak adik yang usianya tak terlampau jauh.

"Cuma minusnya kita jadi agak lama kalau mau mengajari dia berbagi. Sebenarnya kalau mau bisa aja satu barang dimainkannya, di-timing. Ada satu mainan, nanti kalau bel sudah berbunyi, gantian mainnya. Kalau bisa sih jangan semua barang disamain karena nanti jadinya anak nggak belajar sharing," papar Saskhya.

Saskhya menuturkan sebenarnya yang paling penting adalah orang tua tahu apa tujuan membelikan sesuatu, termasuk mainan untuk anak. Sebab, permainan yang diberikan pada anak baiknya sejatinya tak hanya bermanfaat untuk kemampuan kognitif tapi juga untuk kemampuan bersosialisasi, emosi, dan motorik anak.


Ditekankan Saskhya, sharing pada anak tak melulu berbentuk dia mau meminjamkan mainannya pada teman atau saudaranya. Dengan ia membolehkan orang lain menyentuh atau melihat sesuatu yang ia miliki, itu susah termasuk bentuk berbagi pada anak.

"Secara teori, usia 4 tahun anak sudah bisa berbagi. Tapi, seringnya sih di umur 5 tahun ya. Nah, ini perlu adanya jembatan di mana anak dilatih sejak dini untuk bisa gantian. Memang ini nggak gampang. Kemudian, jangan lupa apresiasi anak saat dia mau berbagi. Supaya nanti dia merasa dipuji dan kalau ada kesempatan, orang lain mau pegang mainannya lebih lama boleh," pungkas Saskhya.

15.06 | 0 komentar | Read More